春节喝酒能增加感情吗知乎 春节喝酒能增加感情吗为什么

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春节期间你愿意参加聚会吗?

春节期间。我不太愿意参加聚会。因为我不是一个爱凑热闹的人。也不喜欢非常热闹的场合。另外。春节期间参加聚会。常常会有一些。不和谐的事情发生。我不愿意参与到这些不和谐的矛盾当中去。我觉得过年春节期间。还不如和家人。团聚一下更好。

春节是亲人团聚的美好节日，春节假期期间参加聚会，与亲朋好友团聚，自己会感到非常开心和快乐。但是，如果春节期间聚会过于频繁，就会让自己感到力不从心，这样聚会就失去了其本来的意义。正因为如此，对于春节假期参加聚会这个问题，我的态度是一家人一定要团聚、亲人之间应该聚会，以及好朋友之间的聚会应该适度这三个方面。

1，春节是一家人团团圆圆的节日，因此家人一定要团聚。

春节期间，家人的团聚是一定要实现的。春节本身就是一家人团团圆圆的节日，一家人欢聚一堂，共同吃年夜饭、守岁，这个年才过得圆满、开心。正因为如此，即使自己在异地求学、工作，过年的时候也一定要回家与家人团圆，共同度过这一年当中最美好的春节假期。

2，亲人之间关系亲密，春节期间应该聚会沟通感情。

亲人是自己最亲最近的人，彼此之间应该保持亲密交往的状态。在平日里，自己与亲人之间见面不多，感情交流也相对欠缺。在春节假期里，正好可以通过亲人聚会的方式来沟通感情，增进彼此之间的亲情。因此，在春节假期里，亲人之间应该聚会，互相交流沟通感情，让亲情更浓，彼此更加亲近。

3，朋友之间在春节期间的聚会应该适度，避免给彼此带来麻烦。

对于同学、朋友关系来说，虽然彼此之间的关系非常亲密，但是在春节假期期间的聚会却应该适度。之所以这样说，是因为同学、朋友之间的感情虽然亲密，但是彼此之间毕竟不是一家人，因此在家人团聚、亲人聚会的春节假期里，为了不占用彼此的时间和精力，同学聚会、朋友聚会应该适度，最好不要在春节假期聚会大家可以选择其他的时间聚会，这样对大家的时间和精力影响最小，聚会的效果才会更好。

春节送什么礼物给岳父岳母

春节到了，作为女婿，当然要去给岳父岳母拜年，那么给岳父岳母拜年的时候买什么礼物才比较适合呢，大家是不是在苦恼这个问题呢，没关系，下面我来给大家出出主意，希望能够帮助到大家。

春节送什么礼物给岳父岳母1

一、酒

酒是春节拜年最常见的礼物，女孩儿去男方家里用不用送酒呢?首先要侦查清楚对方家里爱不爱喝酒，如果喜欢喝，要搞清楚喜欢喝什么酒，如白酒、曲酒、汾酒、红酒等。其次尽量买口碑不错他们却不常喝的酒，比如北京人爱喝二锅头，你就送他们山西汾酒、宜宾五粮液，这样比较有新鲜感，尽量弄点原厂原浆的酒，如果是老家特产的名酒，那就再好不过了。(别以为送茅台就“给力”，当今茅台的价格跟撒酒疯似的，弄不好还会遭致“大手大脚、不会理财”甚至“败家”的误解)

二、花生油、大米等食粮

花生油可谓是朴实却倍讨长辈欢心的礼物了，我女朋友第一次去我家就拎了两桶龙大花生油，一举征服了我老妈。这其中的秘诀是：过年期间饮食油腻，中老年人正是心脑血管疾病的高发人群，而花生油含有丰富的油酸、亚麻酸、单不饱和脂肪酸，有益心脑血管健康。送花生油，最好送山东产的，因为山东是花生的优质产区，榨出来的油更新鲜更香。万一油料不好，炒菜不香，当心对方父母会对你产生不好印象哦。我女朋友当年送的就是龙大花生油，下厨炒了几道色香味美的菜，甚合我老爸老妈的胃口啊。还有大米等食粮，都是很不错的选择。

三、特产

对于男方家里来说，地方特产就得是新鲜罕见的(千万别买男方那边的特产哦)，若是女孩家乡的就最好了，能显出诚意直接为女方加分不少。这家乡特产既然能名扬四海，一般都口味不错，但需要注意的是，一定要先打探好对方父母口味，千万别送些长辈忌口的。

四、水果鲜花

不管去哪里，果篮总是那样的适实用，好看又健康。实在想不出要买什么或者没时间买的话就准备一个体面的果篮吧!

五、电影院年票

有些家长很喜欢去看电影，因为小时候没有那种条件，所以可以选择送他们电影年票让他们一整年都不愁没电影看哦!

六、工艺品

首先，给岳父、岳母送礼之前，向女朋友打听岳父、岳母的喜好是很关键的。如岳父喜欢工艺品，你就可以在选择礼品时投其所好。送上万马奔腾、马到功成等类的工艺员非常不错，气韵非凡、浑厚大气、寓意吉祥、观赏价值又高。可谓是马年送礼的佳品。

七、鲜花，花卉，绿色植物

春节给岳父母大人家里增添几盆花卉，或者绿色植物，这无疑为单调的平日生活有了盎然的生气，同时也是给岳父母找了一些简单的活动来解闷，而且也有十分益于身心健康，陶冶情操。

春节送什么礼物给岳父岳母2

1、健康产品

冬天是各种慢性病的高发期，做儿女的更要经常关注父母、老人的身体状况。不妨趁着过节送给父母一台电子血压计，让老人们在你不在家的时候可以及时注意身体;倘若屋里过于干燥，就买个加湿器，适当使用让身体感觉更舒服;空气质量堪忧的城市，不妨送台净化器，让老人不出门也能呼吸新鲜空气。

2、保暖用品

虽然天气有转暖的迹象，但毕竟还是在冬天。父母、老人的身体禁不起天气的折腾，所以，保暖相当重要。一件保暖内衣，一条保暖裤，一床羽绒被，暖在身上感动在心里。

3、盆景、瓷器

送老人一盆花、根雕之类的艺术品，不仅能让房间空气清新，还能给寻常的生活增添点情趣。所以，挑选一个四季都能鲜亮亮活着的花，或是送个最有艺术性的盆景，都是不错的选择。还有喜欢收藏的老人，不妨送个精美的瓷器，既能点缀，又能玩赏。

4、送宠物

一只可爱的小宠物，能给家庭带来更多的欢乐，也能让退休在家的老人感到更加充实。需要提醒年轻人的是，饲养宠物不是一时兴起，应该和老人商量之后再做决定。

5、送“家政”

“过年打扫家是老规矩了，请两个家政服务员帮爹妈干活儿，真挺不错。”陈先生的做法，成了时下颇为流行的“送礼办法”，而且大多集中在年轻人身上。为父母送家政，把父母从繁忙的年前大清早的劳累中解放出来，也表达了孝心。

6、送美丽

俗话说"爱美之心人皆有之"，长辈当然也不会例外的。一份高档的名牌化妆品送给妈，一顶别致的礼帽送给爸，会让他们整个春节都容光焕发的。如果能带着潮妈去做次美容，这惊喜就更大了。

小贴士：

1、了解长辈的需求。长辈和我们有不一样的经历和思想，年轻人应该多和父母家人聊聊天，听听他们需要些什么，不要拿自己的喜好套用在长辈身上，更不要使用“银弹攻略”，误认为买贵的东西就能讨长辈欢心。

2、实用的东西最保险。上年纪的人通常比较节俭，而且已经养成了固定的生活习惯。你送一瓶几百上千的高档洋酒，不如送他日常最爱喝两口的普通酒更受欢迎。

3、礼品包装不要太花俏。太花里胡哨的东西会给人一种浮躁的印象，甚至产生廉价的错觉。给长辈的东西特别要注意简洁庄重。对于春节上门拜访准岳母，准婆婆的年轻人们，这条一定要牢记哦。

内容拓展：

春节回家送爸妈的礼物

足浴盆

冬天用热水泡脚对身体的好处就不用多说了!足浴盆可以选择那种自动按摩的!而且分体式的会比较安全!这样父母晚上可以边泡脚边做足底按摩，舒服!

软体鞋

因为人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，会逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是为儿女操劳了一辈子、渐渐年长的父母，因各种原因引起的脚痛，让他们倍受折磨，而软体鞋恰好能减缓这种痛苦。

电热毯

人到了中老年，睡眠很重要!冬天天气寒冷，送一套高质量的电热毯，能给父母带来更好的睡眠质量。而且，电热毯需要购买大品牌的，不合格产品会很危险的!还有一些使用注意事项，可以在网上搜索下用小纸条给父母写清楚哦!

电子血压计

家用智能语音电子血压计人一上年纪，血压就容易不稳定，家备电子血压计，每天监测你的健康，很适合送给老人的礼物，爸妈用的舒心，我们才能放心。

智能手机

有很多童鞋都是回家过年的时候，把旧手机给父母用，然后自己换用最新最潮的智能手机!其实这是不太好的，虽然很多父母都不会用智能机，但既然是孝敬爸妈，何不送台新的智能手机给父母呢?可以教他们用微信聊天、抢红包、P图……这样在外面很长时间不能见面时，还可以通过网络与父母增加沟通乐趣!

春节送老婆什么礼物

新衣服为首选

新年了嘛，当然要为爱美的老婆选择新衣服啦。不管哪个年龄段的女人，没有不喜欢新衣服的，特别是新年期间，都想让自己打扮得更加漂亮。女人心思很奇怪，就算是逛个街，也要把自己和别的女人进行比较，我的衣服比她好看，她的衣服比我的有品位等等，何况是新年。大过年的，你说让老婆穿的旧旧的，对你也不好看嘛。所以说呢，新年了，为你那个为家辛苦的老婆买件新衣服吧，记住要根据她的性格，以及她的喜好进行选购，别自作主张按照自己的喜好买，那样的话有可能会让她难以接受的哦。

挑选件首饰

新年了，给自己的老婆买件喜欢的稍微贵重一些的首饰吧，就算老婆不在乎这些，但人前人后带上也给你长脸面不是?要是结婚时没有后来补上的(比如嘟嘟)，作为她的老公也要记得该给老婆再添置点了啊，一定要自觉，这才是好老公对不对。现在很多人都说，女人越发拜金，可嘟嘟觉得那样的还是少数，能够陪自己老公辛苦讨生活的女人大有人在，只要老公真心对自己，就一定会心甘情愿的相陪。真正愿意陪你相伴一生的女人，不会要求太多，只要你能真心呵护，一起吃苦也是幸福。若家庭条件好，那些贵重首饰自然可以买的高档一些，若家庭条件一般，就算是买个饰品给老婆，我相信你的老婆也会很幸福的，因为那是亲爱的老公给自己的新年祝福。

好的厨房电器

老婆在外工作，回家还要给家里的你们做饭，家有孩子老公或者老人，每顿饭都要花尽心思，那个这个都不能不照顾到，可是老婆也是人，也会累。那么请给你老婆买一套好一些的厨房电器之类，让老婆做饭的时候不要那么辛苦，让每天进厨房成为一种享受。再说买一套好一点的厨房电器送老婆，那也是给你自己和孩子制造福利呢，你老婆有了好的厨房电器，还不得天天给你们做好吃的呀。爱老婆，其实就是爱自己。

根据老婆喜欢送惊喜

对于自己的老婆，你肯定有自己独有的理解，你会知道你老婆喜欢什么，想要什么，但有时候又因为很多原因没有得到什么。做为她的男人，你一定会了解这些的。只要她喜欢的东西能够用钱买到，且并不是很过分的话，在新年来临之际，买来送她吧。不要觉得这是在浪费，对自己的女人花一点钱不叫浪费，花在别人家老婆身上的钱那才叫真的浪费呢，想一想，陪你走一生的人是谁?为你生儿育女的人是谁?为你辛苦守着一个家的人是谁?把自己父母扔在一边，代替你照顾你父母的人，她又是谁。

一个真心不变的你

对于嘟嘟来说，最好的礼物，是自己最爱之人的真心。这个现实中，总有那么一些男人，不能给自己老婆很安逸的生活，也不能给老婆一颗真心，手里没几分钱要自己的老婆孩子过得紧巴巴，却嫌老婆花钱，恨不能让老婆孩子一分钱掰开几半花，自己却拿着钱花天酒地胡吃海造，不但如此，还要和别的女人暧昧，乱七八糟的在一起，却要求自己的老婆一个人辛苦为自己撑起一个家，让自己累了的时候回家休憩。我只能说，如果女人遇到一个这样的男人，真的算是睁眼瞎了。作为一个男人，不能给老婆优越的生活已经有些愧疚了，但只要你努力了，老婆就不会看不起你，也会和你风雨同行，那么你就要给自己老婆一个完整的你，还有那颗完整的心，和你的老婆一同走过每一个日子，不论风雨还是艳阳高照，你们就会是最幸福的两个人。新年了，告诉你的老婆，你会是永远最爱她的那个人，一生不变。

春节送给老人的礼物送什么好

给长辈送礼要了解长辈的需求在哪里。长辈和我们有着不一样的经历和思想,很多时候你不知道他们喜欢所在,这种情况下,你可以通过了解长辈喜好和需求,不盲目挑选礼品。送他们需要的东西,才能吧礼送到长辈心理,最终获得长辈的认可。

给长辈的礼品包装,也需要注意不能太花哨,太花里胡哨会让人觉得你太轻佻浮躁,对长辈不够尊重。这些礼物的包装以用古典风格,让人能够感受到一种庄重的氛围。比如,将要送给长辈的字画收藏在一个精致的卷轴里或者包装在框架里,这样就会产生不一样的效果,让长辈接受的同时更加喜欢。

给长辈送礼最好送实用的东西,上了年纪的人一般都比较实际,你送他一条几百块钱的`烟,倒不如送他一条他早已抽惯几十块钱的烟。这就是他们的生活原则,也许你的礼物很贵,但如果对他们来说不实用的话,他们尽管喜欢又会犯愁,不知道该拿礼物如何让是好,因此,送就要送他们一些实用的东西,特别是他们需要的东西,诸如一件毛衣、一个热水袋,一盒特色点心,一个电磁炉,个全自动洗衣机等,这些礼物尽管不贵,然而却很实用,老人们一定会喜欢的。

春节给老人送礼物的技巧

1、了解别人的品位。

要知道送礼不是使自己高兴，而是要让别人开心。任何实验别人口味的物品都不可作为送礼之选。

2、不可包含动机。

应当尽量避免一些有影射性和含义的礼物。

3、始终还是新的好。

因为没有人会喜欢收到二手货。

4、勿购“有用”的礼物。

这个建议特别是相对那些只懂得买家庭用品给自己喜爱的女人的男士们。实用的礼物不但没有想像力，更没有心思。应该记住你是送礼物给一个人，而不是给这个家庭。

5、无论你的礼物是3元还是300元，都首先要撕掉价签。

送一份明码标价的礼物，好像在提醒对方，偶的这份礼可是花了多少多少钱。你在期待回赠吗?还是想做一笔等价交换、物有所值的生意?一般认为礼物上贴着价签，是不礼貌的。对想表达心意的你来说，也是不聪明的。

6、精心挑选包装。

礼品不同于自用，好的内容重要，好的形式更添彩。送礼原则是尽可能地选漂亮包装。

7、相对来说，送女性礼物总是简单的，女人生活中的小零碎儿多，都是你送礼的好选择。

女性天性的女儿性、妻性、母性，都可以在送礼中大加迎合。尽管如此，送女性服装仍属于不智之举。

不要说色彩和款式真是千人千好，难以揣摩，关键的障碍是尺码——瘦了固然麻烦，肥了也惹她不快：难道偶就有这么胖吗?

给丈母娘的春节礼物

玉

大多数女性还是比较喜欢女性。特别是中年女性对此特别的喜爱。而且不算太奢侈。是一个不错的礼物。

钙片

中年人都是比较缺钙的。所以钙片对中年人来说也是必须要对此进行保护的。钙片是可以的。

衣服

女人都是喜欢买衣服的。不管多大的年龄的女人都是比较喜欢买衣服的。衣服也是不错的。

酒

如果遇到喜欢喝酒的丈母娘，酒也不失为一个很好的礼物。大多数中国人还是喜欢喝酒的。

鱼

送鱼意味着年年有余。这个寓意在中国自古以来都是一个不错的寓意。送鱼年年有余。

红包

这是最合适的一个礼物。中年人喜欢什么你给钱就好。他们可以自己去买东西、这是最好的礼物。

过年送父母什么礼物好

品

父母年纪大了，身体可能没有以前那么好了。我们作为子女在20xx年春节回去时候，可以给父母带点保健品回去，买那种天然的补充身体维生素，补钙之类，增加身体的体质，还是很不错的。

智能手机

可以给父母一人买一个智能手机，告诉他们如何使用，接触新的事物，这样平时的时候也可以跟你开视频和语音，联系起来更加的方便；

羽绒服

春节过年时候老家都比较冷，父母平时的都比较节约，所以可以给父母一人买一件质量好的羽绒服，这样穿起来比较暖和，心里也会很开心；

器

父母年纪大了，可能会有腰酸背痛的时候买个按摩器，平时可以缓解一下疲劳，对身体也是有好处的；

特产/坚果

可以给父母买一些特产，坚果之类，让父母品尝一下，父母辈的都是很节约的，很多美食都没吃过，可以过年回去带一些当地的特产或者各类坚果美食之类，孝敬一下他们；

红包

实在不知道送什么礼物的话，可以给父母一人包个红包，让他们自己买需要的吃的和用的，红包最好多包点，表示一下心意；

送亲戚什么礼物

一般都是自己认为对方喜欢的，自己认为贵重的礼物。烟酒、鱼肉、特产名品，都可以送，关键是代表了你的心意。

送朋友什么礼物

朋友之间可送的礼物有很多，可以不拘一格。如烟酒糖茶、摆件挂饰等等，都可以赠送。

送上司什么礼物

上司是我们事业上的支持着，没有上司的认可、重用，那么，你再大的本领也无处可使，对上司我们怀有深深的感激之情，所以，用你最贵重的礼物来表达你的心意为好。还要适时说出你的感激之情，说出你的感恩之心

送同事什么礼物

同事之间的交往，如果交往密切，那么胜过亲朋好友，因为他们是我们工作中的伙伴、帮手，那么，同事之间的交往也非常重要。同事之间，常常在一起，少些客套为好，选送的礼物，心意表达到即可，彼此心领神会，一切尽在不言中。

送同学什么礼物

同学之间的友情非常珍贵，即使在以后的工作、生活中没有很多的来来往往，但是，过年了，让我们一起叙叙旧吧？带上一点精致的小礼物即可，你的心意便已经表达出来了。

送战友什么礼物

战友情，终生难忘。那些一起摸爬滚打的日子，那些一起挥汗如雨、艰苦训练的岁月，因为战友的陪伴和彼此安慰、鼓励，日子变得甘甜和丰富。送战友，送什么？就像同学之间那样，一点精心的小礼物即可，只要彼此经常记起，经常往后一下，那份情谊便可以长长久久。

送女友春节礼物

宠物

任何一个女孩子，过的时候都会喜欢收到礼物，当然送礼的男士，一定要知道自己的女朋友喜欢什么，如果你看到自己的女朋友，很有爱心，喜欢小，那么可以送一个可爱的小狗，相信你的女朋友会很开心！而且宠物将会成为你们感情的纽带！

产品

中国传统的节日春节，送礼物也需要隆重一些，其实女孩子们现在都喜欢数码产品，因此你可以买一部手机送给女孩子，这样女孩也会很开心。而且手机是通讯工具，以后你会更好的跟女朋友沟通！

鲜花

女孩子有一个共同的喜好，只要你抓住，那么就不会出错。其实很简单，每一个女孩子都喜欢鲜花，特别是玫瑰花，如果你觉得自己不知道送什么给女朋友，那么玫瑰花自然是首选！

黄金首饰

春节是中国的，因此我们可以送一些传统的礼物，因为中国人都喜欢黄金，因此给自己的女朋友，买一个黄金首饰，那么一定会得到女朋友的喜欢，这样你也能够增进和女朋友的感情。

珍珠

春节是一个重要的节日，如果你想给自己的女朋友留一个深刻的印象。那么最好要选择一个女孩子喜欢的礼物，个人建议大家可以选择珍珠，因为珍珠代表的是纯洁，代表的是一种美丽和大方！

送给女孩子礼物，一定要预料。春节的时候假期比较长，此时如果你觉得钱包允许的话，那么可以提前订好一个计划，带着你的女朋友去游玩吧！这样你们的感情，一定会急剧增加哦！

春节送给小孩什么礼物

1岁前宝宝的礼物

1岁前的宝宝，对世界充满了好奇，他们通过各种方式感知外界的一切，同时也学会很多本领。这时选择的玩具尽量能发展运动能力、训练知觉、激发想象、唤起好奇心。

可以选择：摇铃、爬行垫、咬胶、布书、小皮球等。

2岁宝宝的礼物

孩子会走路了，更加活泼好动，是感觉、知觉以及注意力和发展较快的时期，可以结合孩子的行走和智力的发展选择能拖动和的玩具。

可以选择：手推学步车、打桩台、数字毛毛虫、串珠、形状认知盒子、八音琴等。

3岁宝宝的礼物

3岁是宝宝们充分展示各种好奇心和行动力的年龄段，所以这个年龄的宝宝普遍爱动，充满问题，需要爸爸妈妈们能好好地去引导宝宝的。我们可以选择积木和拼图，这些非常有利于进一步完善宝宝的抓、垒以及分类的技能。

温馨提示：一定要确保你购买的积木和拼组的形状足够大，以免宝宝塞进嘴里。

4—6岁孩子的礼物

这个年龄阶段的孩子，基本都已经上幼儿园了，肢体的协调能力进一步发展，强也变强了。他们开始表现出个人一些兴趣倾向，特别的好动，喜欢摆弄各种各样的卡通造型玩具，对制作东西非常感兴趣。

我们可以选择：

发展小肌肉系统，完善各种动作的协调性、准确性和灵活性的玩具：、毽子、跳绳、滑板车、自行车、多米诺骨牌等。

能够丰富宝宝生活、培养各种技巧、发展宝宝智力的玩具：玩过家家的各种用具，小锅、小碗、小家具，玩具；各种交通和运输工具，大卡车、车、警车等。

激发宝宝兴趣和科学的玩具：学习机、遥控、电子积木等。

如果他爱好音乐：我们也可以送儿童电子琴、铃鼓、木琴之类的。

6—9岁孩子的礼物

这个阶段的孩子，开始以不同的标准对事物进行分类，能更好地在中用到阅读、写作、简单的算术技巧，进行简单的缝纫、、编织、陶瓷、制作珠宝套装等活动，还能开始使用一些简单的机械类玩具（小汽车、小火车等）。他们对能标注时间、季节的玩具、动手制作工艺品、运动技能等表现出极大的兴趣。

我们可以选择以下的玩具：

动手组装类玩具：可以根据说明组装复杂组件的建筑类玩具、三维立体拼图、可自己设计制作的模型制造类玩具。

玩偶：不要觉得这个年龄段的孩子就不再喜欢玩偶，这对他们还是很有吸引力的，可以选择细节丰富逼真的玩偶，比如海洋堂的动物系列，papo的恐龙系列，就连大人都爱不释手。

运动类的玩具：两轮自行车、滑板车、电动遥控玩具等。

阅读书籍：关于动物、自然、空间、行星、感染力强、主题的书籍。

10—12岁孩子的礼物

这个阶段的孩子逐渐发展出不同的个性和兴趣，他们对阅读、科学、、艺品、建筑模型、收集东西、正规的艺术训练、表演、运动和竞技类游戏感兴趣。可以选择一些相关的玩具。

操纵类玩具：模型、机械模型、科学模型和简单的学模型等。

游戏玩具：纸牌游戏、方格棋等。

兴趣类：如果孩子对某种或者课程特别感兴趣，我们可以送相关的乐器、道具。比如说：一件紧身的训练衣、一个、一张训练卡等。

运动类装备：飞盘、滑冰、羽毛球、等。

阅读书籍：不同孩子阅读的喜好和数量会截然不同，他们也许会对童年的经典读物、神话和诗歌、童话、传记、、西方、冒险故事、幻想小说、科幻小说、科学、信息类书籍、讲述动物或者运动的故事等感兴趣。

教你几招 如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢?

1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。

成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。

我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。

很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。

因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划

在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。

当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。

有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。

而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。

所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。

8 、充分的休息

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。

在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。

这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。

我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。

停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。

有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。

重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？

另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。

如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。

我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。

在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。

当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！

9 、谨慎喝酒的场合

在戒酒的初期， 与从前的酒肉朋友保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒为主要活动的宴会是明智的做法。但是迟早我们必须出席一些喝酒的聚会，因此如何面对酒局很重要。

如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 ，并了解到它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。

另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益的， 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后，晚上还有很长的喝酒时间时，我们也可以提前离开。大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒或是诸如此类的事 。

总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别人喝酒并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒 （3）爱护我们的朋友或亲戚，他们乐于见到我们不喝酒。

聚会时也许会有喝酒的亲戚朋友询问 :

“ 你喝什么? “

“ 只喝一杯没关系 “

“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话。

我们尽量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒 “。一般人都能接受我们现在已经不喝酒的事实，同时停止询问我相关问题。

当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对自己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力。对别人大声说出我们不喝酒可以给我们自己很大的帮助， 强化我们保持清醒的决心，同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒的人不喝，别人并不会看低你。

当我们被问到想喝点什么时，我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在。

很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事，而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人，无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难，这时最好试着忍耐，通常不会超过2分钟 ，等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心。

有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突然不喝酒不满意，你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你，即使我们不在现场，但我们的心与你同在 。你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开，即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康。

10、 “宽于待已，宽以待人”

回顾我们饮酒的经历就会发现，我们的饮酒问题看起来总与其它人有关。

当我们嗜酒后，我们对别人的态度会变得好辩而好斗。我们的愤怒及恐惧甚至经常指向无辜的人。我们对身边的人过于敏感，因而怀有怨恨。

当我们停止饮酒，感到莫大的安慰。但我们很难保证情绪的稳定，我们必须面对一个现实：在任何地方都会有这样一些人，他们有时候说的一些话令我们难以认同，或者他们做的什么事是我们不喜欢因而引起我们的情绪波动。我们发现，在这样的情况下对自己说，“啊，好了，‘宽于待已，宽于待人’吧”，是极有帮助的。努力尝试着理解别人，尊重别人的选择，尊重他们的行为和权利，特别是那些以错误方式对待我们的人是值得的。我们以礼相待，期待他们给予我们同等的礼貌。

我们可以在邻里间、公司找到志趣相投的朋友。当我们把时间花在我们喜欢的人身上，我们就很少会被那些难以相处的人所烦恼。

慢慢地，我们发现我们会自然地不再惧怕那些会激怒我们的人，不再急切地从他们身边走开，当然我们不是等着让他们来激怒我们，也不试图改变他们，只是因为我们自己有了改变。

我们决不让自己对别人产生太多的怨恨情绪，特别注意那个促使我们饮酒的尺度。我们发现，没有人能操纵我们的愿望或毁灭我们的生活。

“宽以待人”——这句口号的前半部分同样有价值：“宽于待已”！

当我们充分地享受充满趣味而丰富多彩的生活时，我们就乐于让别人去按任何他们自己所喜欢的方式生活。

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