疫情期间过年怎么过 疫情期间该如何过年

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春节期间,我们该怎么过?

我们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。 那么如何做好节日期间的心理调适呢？

关注当下 学习接纳

让心理更灵活

春节等传统佳节是与亲朋好友团聚的日子，因此不同的人对之有不同的情绪体验。有人因为团聚、依恋，产生幸福、快乐的体验，有的人因不能回家而焦虑不安，体验着独在异乡为异客、每逢佳节倍思亲的千般滋味。目前全国多地仍出现零星散发病例，疫情形势依然复杂严峻。为守住来之不易的疫情防控成果，大家都主动响应国家号召，留守本地。

树立目标 着眼行动

让身体更健康

在平常的时间里，人们忙忙碌碌，习惯于某一种生活节奏，在春节小长假，很容易打破平时的规律作息。春节期间有些人暴饮、暴食、过量饮酒、晚睡晚起，甚至日夜颠倒。不仅导致胃肠功能紊乱，而且严重透支体力，过度疲劳使精神开始恍惚，身体免疫能力极度下降，不仅让本来轻松的春节感到异常疲惫，节后上班也无精打采，疲惫不堪。我们的生活节律被打乱，就好比一根弹簧，被过度拉伸或者压缩。

合理计划 关注自我

让身心更愉悦

很多人对春节假期抱有很多期待，把平时没有时间安排的计划都放在假期里进行。春节原本是家庭团聚、自然放松的日子，现在很多人把它看做自己总结过去、畅想未来的日子，将假期计划安排的满满，很多未来的工作计划掺杂在一起考虑，导致假期期间行程安排过满，休息时间减少，情绪更加紧张不安，甚至出现胸闷、失眠、精神过度紧张的情况。一旦有上述反应出现，人们就应该及时进行心理调试，帮助自己减压。

关注于眼前的事情，着眼于现在，不要纠缠于过去或者未来，让一年来高度紧张的神经尽量松弛，让大脑逐渐得到放松。 另外笑是最好的放松方式，经常在幽默气氛中，开怀大笑能够减轻压力，其乐融融的日子，身心自然会愉悦。

发展兴趣 减少失落

使内心更安定

很多人在节日期间停止忙碌的工作，空闲时间增加，反而出现浮躁、失落，像一个平日忙碌惯了的人一旦停下来无事可做，容易出现抑郁、失落等不良情绪反应。爱好广泛的人更容易发展丰富多彩的生活，兴趣爱好也能激发人的潜能与活力，使整个人生气十足。大胆去追求自己内心喜好，提升幸福感和获得感。

疫情下的武汉人到底该怎么过年?

春节前后爆发了肺炎疫情，武汉是疫情最严重的地方，这里的人们无论是在身体上，还是心理上，都承受了很大的压力。疫情爆发了，国家已经派出了专家组，以钟南山院士为首的医护工作者前赴后继的前往了武汉进行了治疗和指导，万众一心，众志成城，大家一起面对这次肺炎疫情。作为武汉人面对今年的春节，大家都是以积极的心态去面对这次疫情，配合医生治疗，发病的及时去医院救治，未发病的要在家里做好隔离。

1、大灾大难面前我们该坦然面对

往日里，我们可以风花雪月的活着，听歌，追剧，谈个恋爱，去旅个游，想做什么就做什么。但是，灾难说来就来了，很多人面对这突如其来的灾难，内心会有胆怯的心理，这是很正常的事。但是，我们是一个整体，国家，各级政府都行动起来了，以各种形式表达着对疫区人们的关怀。所以，团结友爱，众志成城之下，大家都学会了坦然面对，接受这种现实，并且勇敢地面对，相信国家，相信科学，相信我们自己，我们这一生一定要与家人在一起，所以一定会平安的。这个年注定是特殊的，但是特殊的意义也会更深远一些，让我们学会更加坚强的去面对。

2、和家人在一起就是永恒

一位武汉的朋友说，这个年很特别，很意外，这场疫情的突然而至是他没有想到的。所以，当疫情来了以后，他选择和家人待在一起，放弃了一切外出聚会的机会。他说往日里特别忙碌，根本没时间和家人在一起，这次特殊的时期把他和家人的心紧密地团结在了一起。这一点是他感到最大的欣慰，他虽然觉得疫情很可怕，但是和家人在一起就是永恒。网上很多朋友给他送来问候，鼓励他们勇敢面对，他觉得每一天都是暖洋洋的。

武汉的朋友们每个人都有信心战胜这场疫情，所以大家的心态都很好。有困难，大家一起来战胜，有困难，大家一起面对，一起加油！

疫情过年怎么办?

疫情也导致了一些人无法回老家，尤其是有孩子的，基于学校的一些规定，必须在开学的14天之前回到工作，学习地，算起来，初三就要回来了，这样一算，有很多人也就选择了不回家了，近的，还可以让家里人过来，远的话，也许又是分割两地的过年。

无论如何，哪怕是异地过年，哪怕是无法团聚，但年还是要过的，视频聊天，网络电话等等，尽管不能摸摸，抱抱，但看到家人，看着家人都安康，心也会安一些，这样也能给自己的过年带来更多的喜悦。

年年过年皆如是，今年也许又不同，也许2021年的收成不好，也许还有各种困难，更也许对于2022年还是那么迷茫，但，时间总是萧然而逝，珍惜这最多百分之一的时间，把烦恼都忘却，把不该都抛弃，把一切的一切不美好都关闭，用良好的心态和心情迎接新年的曙光

希望这个东西很奇妙的，往往总会在你最艰难的时候，也许将要倒下的时候给你带来，所以问题在于你的坚持，你的唯一，认定方向，调整舵手，总是能远帆起航的，哪怕在最初的帆是那么小，那么小

过新年，也许小孩是最高兴的，有比平时多得多的好吃的，好玩的，还有压岁钱拿，更多地是自己又长大了一岁，又可以给自己多一点自主权了，长大可能是每个孩子都喜欢的事情，但对于年纪大的老年人来说，可能就会两样了，又老了一岁，但，这是自然现象，是无法改变的本质，能改变的是我们的心情，心态，既然是过年，既然每年都要过年，那为何不过一个快乐的新年

也许，家家都有一本难念的经，可是我们也知道，和尚念经也有休息的时候呀，那么，过年，想来也是应该休息的吧，家家自然在过年的这么几天就不用再去念那所谓的难念的经吧，过个好年，过个乐年，也许新的一年很多问题都会迎刃而解了，许多困难都不将成为困难了呢。

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