清明节病人心理变化 清明节病人心理活动

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清明节缅怀烈士心得体会

当我们心中积累了不少感想和见解时，心得体会是很好的记录方式，这样可以记录我们的思想活动。应该怎么写才合适呢？下面是整理的清明节缅怀烈士心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

清明节缅怀烈士心得体会 篇1

“清明时节雨水多，路上行人欲断魂。”清明节，人们祭奠逝去的亲人，其中有一个特别值得我们膜拜，那就是为祖国而牺牲的烈士。

那些置生死于不顾的烈士，那些在战场上拼命杀敌的人，没有忘记岁月，没有忘记革命，没有忘记祖国，没有忘记人民！烈士们，没有你们，我们的祖国就不会像今天这样繁荣昌盛！日本帝国主义侵略我们国家的时候，勇敢站出来的是你。当时中国很弱。你用自己的血肉筑起了坚不可摧的城墙，绝不让敌人占领我们的国家！最后，你用你的生命换来了我们的幸福与安宁。

勇敢的烈士们，我们现在正把你们的骨灰从世界各地运过来，让你们在祖国的怀抱中安息！你的遗体甚至都不完整。我该怎么办？在战场上抓一把血和土，放在棺材里，一路带回来，让你在这个和平的祖国安息。你为祖国，为革命，为人民付出了太多。烈士们，你们听到祖国的声音在呼唤你们吗？没有你的英勇牺牲，就没有现在的幸福生活！英勇就义的英雄们，我赞美你们，敬佩你们，怀念你们。你是祖国的骄傲！

鲜艳的五星红旗在初升的太阳下高高升起，在阳光下飘扬。它似乎宣扬他们的事迹，欣赏他们不屈不挠的精神。

清明祭英雄豪杰，让祖国英雄安息！

清明节缅怀烈士心得体会 篇2

说到清明节这个大家熟悉的节日，大家一定都是去祭拜祖先!但是我们可曾想过在清明节这天来祭奠我们的英烈们呢?也许，我们并没有时间去正气凛然的英雄纪念碑前。但是，我们可以在网上祭英烈！清明节的时候，我就在网上祭拜了英烈，我觉得这非常有意义。不用亲自去英烈的墓前，却可以把想说的话带给英烈，这多么有意义啊!

在艰难困苦和流血牺牲中成长壮大的中国共产党是最讲正义最讲情感的政党，我们应该把为其壮丽事业矢志奋斗、不惜牺牲的先烈名字揣在怀里，刻在心中，永远铭记。

感谢英勇无畏的先烈们，没有你们的流血牺牲，就没有我们今天的幸福生活。再多华丽的词藻也无法表达我们对你们的感激和敬仰!在此，我深深的为你们哀悼,谢谢你们!英烈们，在你们艰苦的奋斗之下，我们祖国繁荣昌盛，今天的美好的生活，是靠的你们的鲜血换来的，我们现在要好好学习，将来成为祖国的有用之才，为国家做贡献，你们人虽然牺牲了，但是依然活在我们的心中，我向你们致敬!

清明节缅怀烈士心得体会 篇3

清明节，老师布置我们参加“网上祭英烈”体会活动。

先烈们，是你们把对国家、对人民的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，建立了人民当家作主的新中国;先烈们，在社会主义建设最需要的时刻，又是你们毫不犹豫，挺身而出，把宝贵的生命无私地献给了祖国和人民，把满腔的热血洒遍祖国大地。正是因为有了你们这些无数的革命先烈，有了你们的崇高，有了你们的无私才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛。

通过“网上祭英烈”活动，使我们明白了今天的幸福生活是无数革命先烈用鲜血和保贵的生命换来的。我一定要珍惜这来之不易的幸福生活。勤奋学习，学好本领，将来为建设繁荣、富强、文明的社会主义祖国，而作出自己的贡献。

清明节缅怀烈士心得体会 篇4

因本次“网上缅怀革命先烈、网上祭英烈”活动对学生继承革命优良光荣传统有重大的教育意义，所以学校领导给予了高度重视和支持。

首先，在第6周的升旗仪式上，校少先队向全校师生发起了“缅怀革命先烈、网上祭英烈”的倡议，六年级的刘瑞情同学在操场发表了关于清明节的精彩演讲。

接着，因为学校网络条件有限，学校分批发动学生参加了“网上祭英烈”活动，有条件的同学还将活动延伸到了家里，本次活动有3—6年级的同学积极参与，投票参与人数大概统计为600票左右。

这次活动，使全体少先队员更好地缅怀革命先烈，传承革命精神，受到了深刻的爱国主义、集体主义、革命传统教育。我们也希望通过这样的活动，使每名学生更加珍惜今天和平、安定的幸福生活，努力学习，坚定保卫祖国、建设和发展社会主义的信念

清明节缅怀烈士心得体会 篇5

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，随着草长莺飞、万物复苏，在勃发的春日里，我们也即将迎来清明——这个属于祭奠、哀思的节日。清明是忧伤的，每到这一日，我们都会想起那些已经逝去的亲人，抔一捧黄土，挥洒满腔热泪，仿若他们的音容笑貌还在，却已经再无影踪;清明，也是深沉的，在这个传承了千年的传统节日里，我们能看见经过一代代积淀下来的孝文化，在祖国各地，遍地开花，这昭示着独属于我们民族的血脉传承和文化特色。清明节，是一个可以放纵悲伤的日子。悲伤过后，整理好心情，借着美好的春光，再度起航，开始新的一年的征程。在这一天，我们可以尽情的释放对于亲人们的想念。然而，清明节的祭奠，并不局限在亲人的范围之内。清明节，也当有一抹哀思，献给那些逝去的“英雄”。

战火中牺牲的烈士，值得我们用心感恩。随着国家建设的“步步高”，似乎那些战火纷飞，只有在南非一些国家才可以看到;而实际上，数一数，从抗日战争、到解放战争、到抗美援朝，其实距离我们也就只有不到百年的时光，正是在这些战争中挣扎起来的先辈们，用鲜血为我们铺开了今日的和平之路。战火已消，但是这些英雄们的精神却依旧还在。清明节，当有一抹哀思献给为我们铺就了光明前路的烈士们，感谢先辈们的付出，让我们有了今日的富足和安定。

建设中逝去的祖辈父辈们，值得我们用心怀念。将时光的钟摆转回到60、70年前，那是我们父辈们拼搏的时代。他们那一代，受限于动荡不安的岁月和贫穷的条件，他们需要节衣缩食，才能满足基本的生存需要。然而，正是这些在贫瘠物质条件下长大的祖辈和父辈们，却在建设中奉献了全部的心力，在现代化的建设大潮中，为了能够让祖国变得更加强大，他们中的很多人，以满腔热血为今日的辉煌奠定了根基。清明节，当有一抹哀思献给祖国建设中的献身者，他们是我们的榜样和骄傲。

社会上已经逝去的各类好人榜样，值得我们不断效仿。令我们感动的事情有很多，但是对于这个社会来说，那些令人感动落泪的好人们，是我们的榜样。从某种程度上来说，他们都是我们的“亲人”，有的好人，一生奉献在了慈善事业上;有的好人，危机时刻见义勇为、挺身而出，用生命谱写了互助勇敢的壮歌。清明节，当有一抹哀思送给这些已经逝去的好人们，他们是生活中的英雄，是让我们这个社会变得更好的善的暖流。

一个民族的发展，需要一批开路者、建设者和引领潮流者，他们让我们的生活变得更好。即将清明，请记得这些于家、于国有过奉献的逝者，他们的精神值得我们传承，他们的人生值得我们铭记。

清明节，当有一抹哀思，献给这些“英雄们”，英雄不老，英雄精神理应长存。

清明节缅怀烈士心得体会 篇6

刘老庄对于我来说是很熟悉的一个地方，我是淮阴区人，记得小学时候第一次去烈士陵园，那次的经历记忆犹新，在以后的日子里，有不少次都在每年的3月18日去参观烈士陵园。

参加工作后的这一次祭拜先烈活动，给了我与以往完全不同的感受。

首先是新落成造型别致的纪念馆。纪念馆分上下两馆，上馆是八十二烈士纪念馆，有三个展厅，第一展厅陈列着白思才、李云鹏的画像和烈士们的遗物及介绍刘老庄战斗的有关资料。在这里我驻足很久，一件件地细细品读。第二展厅是关于刘老庄战斗场面的图片艺术再现，图文并茂，引人入胜。第三展厅是朱德总司令陈毅元帅赞扬刘老庄战斗的文章节录，刘老庄连及所在部队、地方各级机关、社会团体的挽联、挽帐和纪念活动的图片资料。再看下馆是淮阴革命斗争史陈列馆，生动形象地反映了我党领导下的淮阴军民在革命战争年代同国内外敌人浴血奋战的历史，内容丰富，史料翔实，是难得的爱国主义、革命传统教育的生动教材。在这里我深深地感受到新中国成长的不易，更激发了我的爱国之情。

来到纪念碑广场，远远望去，八十二烈士纪念碑犹如两支架立的钢枪直刺蓝天，顶天立地。看资料介绍，纪念碑主体高19.43米，代表1943年，碑体钢枪架立与大理石底座构成“八二”字样，碑基是三座红色平台，共有18级台阶，寓意3月18日。高耸入云的纪念碑下方是原新四军副师长张爱萍将军题写的碑名“八十二烈士纪念碑”。纪念碑前是宽阔、平坦的广场，每年的3月18日、清明节，这里人海如潮，白花似雪，数万人再此集会进行祭扫、纪念活动，缅怀先烈光辉的战斗业绩。

通向烈士墓的路上，绿树如荫，空气清新，让人心旷神怡。走至陵园栽植的82棵松树林、82棵龙柏林和82棵水杉林，油然而生出一种壮烈，一种敬意，一种必须驻足凝视之的心情……一株傲然挺立的青松就是一位勇士，82棵松树就是82位勇士，不怕风吹雨打，巍然屹立，永远守卫在这块古老的大地上，一棵棵松柏就像一个个哨兵守护着他们的神灵，永远永远高高伫立着。

清明节缅怀烈士心得体会 篇7

梨花风起正清明。又是一年气清景明之时，梨花风、杏花雨唤醒了绿枝柳。在二十四节气里，唯独清明兼具节日的意义，最富自然与人文的气息。小时候，对清明节的直观印象是出门踏青、是上山扫墓，长大后，明白了清明节更像是一种精神的传承，这种精神除了缅怀古人、寄托哀思，更是继承遗风、清心明志的为人之道。

淡薄生死，做正气浩然人。万物灵长，有生有死，既是自然之道，也是自然之实。“生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。”这句话从人生启蒙之初就深深地灌输到了很多人的脑海里，也在潜移默化地影响人的一举一动，每当危急时刻来临，总有人置生死于度外，逆行火线，用生命诠释“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”的铮铮铁骨豪情。电影《寻梦环游记》中说，人的一生会死亡三次，第一次是人体生理的死亡，第二次是肉体在亲人视觉中消失，第三次是最后记得你的人也死了，这才是人一生真正的死亡。有些人死后很快就被历史遗忘，可有些人却能流芳百世、万古长青。人生在世，不求苟活，务求一生清正，仰无愧于天，俯不怍于人。

慎终追远，做饮水思源人。有人说，清明节就是中国的.“感恩节”。在笔者看来，这个“感恩”至少包含两个方面内容。其一是感恩先祖。所谓“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。”中国自古就有“叶落归根，生者寻根”的说法，可以说有人烟处，必有血脉传承，无论走得多远，我们扎向大地的根，只有一处，那就是家，是父母。其二是感恩先烈。每个人都应该牢记岁月静好不是凭空出现的，革命年代前赴后继抛头颅、洒热血的民族英雄不应该被忘记，和平时期闻令而动、挺身而出的时代先锋也不应该被忘记。“我是谁，从哪来，到哪去？”面对哲学的三大终极之问，透过清明这个节日，或许能得到些许解释：无论走得多远，都不要忘了来时的路。

时不我待，做埋头苦干人。清明处在仲春与暮春之交，时至清明，气温升高，是种植庄稼的最好时节，于是民间就有了“清明前后，种瓜种豆”“植树造林，莫过清明”的说法。如今，国内疫情寒潮逐渐褪去，形势日趋向好，各行各业开始走出阴霾，有序复工复产，但同时，必须清醒地认识到，“倒春寒”风险隐患仍然存在，矛盾问题千头万绪，决战决胜脱贫攻坚，全面建成小康社会时间紧、难度大。此时此刻，砥砺奋进正当其时，各级党委政府务必要以只争朝夕、时不我待的紧迫感，以抓铁有痕、踏石留印的力量感，真抓实干闯关夺隘，放手一搏斗争到底，努力将疫情造成的损失补回来，将溜走的时光赶回来。

清明清明，清生命之感，明生命之理。让我们在抚今追昔中清心明志，养一身浩然正气，做迈步新征程的饮水思源人，当建设新时代的埋头苦干人。

清明节缅怀烈士心得体会 篇8

2021年4月4日上午10点整，对牺牲烈士和逝世同胞的祭奠仪式在湖北武汉汉口江滩一元路广场举行，与此同时，撕裂长空的防空警报在武汉上空长鸣3分钟，武汉市区主干道和支干道的红绿灯调整为红灯，路面所有车辆停止行驶3分钟，行人纷纷在鸣笛声中默哀。

有些战争，听不到炮火，却看得见冲锋；有些战场，看不见硝烟，却看得见牺牲。中国人民总是被平凡的人群中最勇敢的一部分人保护得很好，人们知道永远都有一座看不见的长城在保护着自己，这座长城由无数先烈的血肉之躯组成。没有昨天的他们，就没有今天的我们。

河山节次换新装，饮水思源岂能忘。庚子新春突发的新冠肺炎疫情，让许多鲜活的生命留在了冬天，他们是医生、护士、民警、教师和社区工作者，他们是一个个热血战士，是孩子的父母、是爱人的伴侣、是父母眼中永远长不大的孩子，他们是抗疫“急先锋”、最美“逆行者”，他们在紧急关头用生命和大爱生动诠释了“疫情不退、我们不退”的铮铮誓言。他们中许多人有着同一个名字——共产党员，据统计，在新冠肺炎疫情中牺牲的公职人员中，党员占比66。7%。一句“我是党员，我线上”蕴藏着无穷无尽的力量。在生命攸关的时刻，党员们用自己弱小的身体为群众撑开了一柄强大的“保护伞”。

山河无恙在我胸，愿君归来似春风。今日清明，意在清生命之惑，明生命之理，在气清景明、万物萌生中感悟生命轮回的启迪。祭奠先人是为了更好地激励后人，对每一个普通人来说，清明节祭奠离去的亲人是一种家庭情怀和感恩氛围的营造；对一个国家和民族来说，清明节祭祀英雄烈士则是一种国家情怀和民族精神的锻造。在这个特殊的清明节，我们祭奠哀悼在与新冠肺炎斗争中牺牲的烈士和不幸感染逝世的同胞，同时也带着对生命的敬畏和尊重，重整行囊，再次踏上人生征程。敬爱的战士和亲爱的同胞们从未离开，只是留在了那个寒冬，燃烧了自己，驱散了阴霾，化为冬日夜空的点点星光，为走夜路的我们闪烁发光，照亮我们继续前行的路。

在追忆中铭记，在致敬中前行。不忘却，就是最好的纪念。经过两个多月的全民战疫，虽然当前国内疫情传播被基本阻断，但境外疫情仍在疯狂肆虐，无症状感染者等国内疫情防控的不确定因素也仍然存在。今日武汉新增一例由无症状感染者转为确诊的患者，疫情防控形势依然严峻。清“疫”关键期，我们不能轻易言放弃，与疫情决斗还要付出更多的努力，武汉还要继续实行严格的社区封控，全力打好疫情防控下半场战斗，一鼓作气打赢战役，吹响胜利的号角，用以告慰逝去的英灵。

此刻，往来皆静默，定格三分钟。在滚滚东流的长江左岸，我们沉痛祭奠，愿英雄的人民安息；在响彻云霄的警报声中，我们肃立默哀，凝聚生者继续奋勇前行的力量。

清明节缅怀烈士心得体会 篇9

这个春天，我们为太多的人和事感动着：有白衣执甲、逆行出征的医护人员，有不辞辛劳、连续奋战的党员干部，有默默奉献、守望相助的人民群众，也有不负戎装、鏖战火海的消防官兵……他们是新时代的英雄，是最可爱的人。请让我们以最高礼遇，向他们致敬。

致敬最美丽的天使——悬壶入荆楚，白衣做战袍

“我必须跑得更快，才能跑赢时间；我必须跑得更快，才能从病毒手里抢回更多的病人。”

新冠肺炎疫情发生后，数万名医护人员积极响应党中央号召，放弃阖家团圆、放下儿女情长，主动请缨驰援湖北，用最美逆行彰显了人间大爱。他们有的身体欠佳，拄着拐杖在ICU里战斗；有的悄然出征，到达湖北后才向父母“先斩后奏”；有的索性“玩消失”，直到家人在新闻中看到他们身影……任凭脸颊被口罩勒到溃烂、双手被汗水浸到泛白，甚至付出了宝贵生命，但他们都毫不退缩，始终奋战在抗击疫情最前沿，无我无畏筑起了“让死神也望而却步”的生命防线。

致敬他们，医者仁心、大医精诚，以血肉之躯铸就了钢铁长城，用生命浇灌出了人间奇迹。

致敬最坚韧的战士——艰难显党性，困苦见担当

“我先上”“我愿意”“我能行”“我来做”……

疫情当前，从中央到地方，从机关到村居，从领导干部到普通党员，从凛冽寒冬到春暖花开，面对千家万户、千头万绪、千难万险，无数党员干部冲锋在前、英勇奋战，既当“守门员”“疏导员”，又当“跑腿员”“宣传员”，用坚守织就了严密防线，用忠诚捍卫了人民群众的生命安全和身体健康。复工复产启动后，连续作战两个多月的他们，又马不停蹄、迅速出列，一手抓防疫，一手抓生产，扛起如期打赢脱贫攻坚战的责任，与人民群众一道，齐心协力筑牢“战疫”防控墙，众志成城开启“战贫”复工键。

致敬他们，疾风劲草、烈火真金，关键时刻冲得上去、危难关头豁得出来，成就了真正的共产党人。

致敬最伟大的人民——风雨同舟济，拳拳鱼水情

“每扇窗后的坚守，都是捍卫家园的战斗！”

在疫情防控这场严峻斗争中，广大人民群众识大体、顾大局，不畏艰险、顽强不屈，密切配合、守望相助，为疫情防控作出了重大贡献。从自觉居家隔离的武汉返乡大学生，到担心自己传染别人的善良患者；从免费提供房间让医务人员住的酒店老板，到通宵达旦为医院赶做早餐的餐馆厨师；从自愿为防疫捐款的“匿名者”，到送来一堆防疫物资便转身离去的“陌生人”……当各地呼喊“热干面加油”，我们看到了一方有难、八方支援；当群众表露“都想这么做”，我们看到了患难与共、肝胆相照。

致敬他们，坚韧不拔、高风亮节，再次让世界看到了中国精神、中国力量和中国担当。

致敬最壮烈的官兵——明知山有火，偏向火山行。

“7个70后，11个80后，1个95后，19名灭火队员不幸遇难”……

疫情还未散去，四川西昌森林的一场火灾，又牵动着所有人的心。牺牲的灭火队员中，年龄最大的才47岁，最小的仅25岁。他们是谁的父亲，是谁是丈夫，是谁的儿子，这些我们还不得而知，但我们知道，他们是我们的亲人，是我们的烈士，是我们的英雄。“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”，生命诚可贵，但在国家和人民的利益面前，他们选择豁出生命；生存价更高，但只要党和国家需要，他们毅然慷慨赴难。“谁都怕，但我们如果不冲上去，谁上去呢？”诚如斯言。

致敬他们，碧血丹心、壮怀激烈，以生命赴使命，激励了全社会的爱国情怀与时代精神。

幸得有你，山河无恙。这个时代是需要英雄的，但崇尚英雄才会产生英雄，争做英雄才能英雄辈出。因为，坚守初心、崇尚光荣，方可定义一个时代的精神风貌；唤醒记忆、传递真情，才能点燃人们心中的精神火炬，从而更好照亮时代、照亮未来。

基础护理学知识:病人心理——病人的心理变化

病人的心理变化

人的生理功能和心理功能是相互联系、相互影响的。一方面，心理功能的改变可以导致身体功能的变化；另一方面，身体的损伤或疾病也可间接地造成心理上的变化。疾病对于病人来说是个大的应激原，病人会随之产生多种心理反应，主要有以下几个方面：

病人常见的情绪反应

（一）焦虑和恐惧

病人会对疾病的病因、转归和预后担忧。会对某些检查和治疗产生焦虑和恐惧。他们希望对疾病做深入调查，但又怕出现可怕的后果；他们反复询问病情，但又对诊断半信半疑，忧心忡忡，病人会表现为为一点小事吵吵嚷嚷或抑郁哭泣。睡不好觉，吃不好饭，动辄生气。也会有些反常行为，如有的人突然梳洗打扮，有的挥笔大量写信，有的玩命吃东西，有的长时间向外眺望，有的蒙头大睡等。

（二）否认和怀疑

临床经常会看到有的病人否认自己有病，尤其是一些预后不良的疾病，自我否认是一种自我防卫方式，可以避免过度的焦虑和恐惧。大多数病人否认过程会逐渐消失而适应。怀疑表现为对周围事物异常敏感，如怀疑疾病的诊断是否准确、药物是否对症、怕别人有事隐瞒或没给他最好的治疗，害怕药物的副作用，担心医疗差错或意外不幸降落在自己身上。身体上某一部位稍有异常感觉，便乱猜测。听到别人低声细语就以为是在说自己的病情严重或无法治疗。

（三）抑郁

患病意味着失去健康，同时还可能失去身体器官的完整性、姣好的容颜和身体形象、独立、隐私，还有前程、工作、爱情和经济上的损失等。而抑郁往往与诸多的丧失有关，抑郁是一种闷闷不乐、忧愁压抑的消极情绪。其表现方式多种多样。有的故作姿态，极力掩饰；有的少言寡语，对外界任何事物不感兴趣；有的哭泣不语；有的则自暴自弃，放弃治疗，甚至出现轻生念头。

（四）卑微和孤独

病人因体力下降、不能承担家庭和社会责任而感到不受重视、低人一等或因必须受人照顾而失去尊严。这种卑微感加上社会信息的剥夺及与亲人的分离会使病人感到孤独。

（五）退化和依赖

病人进入病人角色之后，大多产生依赖心理。因为一个人得了病之后，自然会受到家人的照顾和周围同志的关心，同时通过自我暗示，病人会变得被动、依赖、情感脆弱甚至带点幼稚。只要亲人在场，本来自己能干的事也让别人干；本来能吃下去的东西几经劝说也吃不下去；希望得到更多的关心和照顾，否则就会感到孤独、自怜。

认知的改变

疾病所引起的病人心理、生理方面的应激反应破坏了病人的心理平衡，影响病人的认知功能。在感知方面，意识清醒的病人可以表现迟钝，也可表现得过于敏感，以致产生错觉和幻觉。有疑病倾向的病人可以强烈地觉察到内脏器官的活动，如心跳、肠道蠕动等。枯燥的住院生活使病人产生度日如年的错觉。有些病人会发生定向障碍；记忆力方面，有些病人不能准确地回忆病史，不能记住医嘱，甚至刚发生在身边的事，刚放在身边的东西，也难以记起；思维方面，主要表现在逻辑思维的能力受到损害，如一些病人在医疗决策上，即使是面对不太重要的抉择往往也表现犹豫不决。有些病人可能草率决定，但不久这一决定成为病人苦恼的根源。

意志变化

首先在疾病的诊疗过程中会引起病人痛苦和不适，需要病人忍受。此外，许多疾病同不良行为或生活习惯有关，治疗疾病过程中，需要很大程度上改变其不良的生活方式。这些挑战需要病人的意志努力，也会引起病人意志的不良变化。有些病人表现为缺乏坚毅性，稍遇困难便妥协、失去治疗信心；有些病人变得缺乏自制力、感情用事。

自我概念的变化

自我概念对个人的心理与行为起着重要的调控作用，它包括自我认识（自我评价）、自我体验（自信与自尊感）和自我控制等。一个人患病，尤其是首次患病，其自我概念常发生变化。主要变化和原因有：

1.疾病所致的应激反应会损害病人的自主感和自负感，使病人对自己控制生命的能力缺乏信心，从而产生无助和依赖感。

2.疾病使病人丧失了包括健康在内的许多东西，病人感到忧郁、悲哀，导致自我价值感或自尊心降低。

3.疾病往往使病人担心自己不能应付外界的挑战，从而自信心下降。

为什么春季是抑郁、自杀等问题的高发期?

春天是抑郁症的高发期。每年3~5月份乍暖还寒，人的情绪如同天气一样波动。性格内向、不自信或者脾气暴躁的人更容易出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象。

春天来临之际，动物们的行为会发生变化：熊度过了冬眠期，从洞里出来了；狗活泼乱跳，进入发情期；（加拿大）雁开始迁徙。那么人类呢？我们变得狂躁。每年春季是自杀的高发期，而且此时躁狂症患者容易崩溃发病，还有大量的非自愿性的精神住院治疗。

2021年包括哈佛大学、东京大学等20多家大学和研究团队发表的一项流行病学研究，分析了12个国家/地区在1996-2021年的自杀数据，的确发现春季是自杀的高发季节，而且这是个国际趋势，不同纬度南北半球国家都一样。明明春天是春暖花开、万物复苏的日子，为什么春季却是抑郁、自杀等问题的高峰期呢？接下来我们一起来了解一下它的原因。

1、天气变化

2、炎症高发

3、心理落差

4、社会压力

1、天气变化

一年四季之中，气候变化很无常的季节是春季，在春季，身体自然而然的代谢加快，激素分泌旺盛，内分泌容易紊乱，情绪波动加大，积极或者消极都有可能过头，易于冲动，引起人脑激素分泌紊乱，容易诱发精神分裂症等多种重型精神病。抑郁症患者对激素水平变化较为敏感，也就更容易在春天感到抑郁不安。据统计，有50%的抑郁症患者在春季有自杀倾向。

春季不稳定的气候，也容易影响人的情绪，加上一些人缺乏自信、孤僻内向、容易悲观等性格缺陷，就会伴随着焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状，导致“春季忧郁”。

2、炎症高发

抑郁症等心理疾病跟多种炎症有关疾病是相关的，例如过敏性鼻炎。而包括过敏性鼻炎（包括花粉症）等炎症性疾病，春季都是高发期，炎症性疾病不但使得患者更难受，间接加大自杀风险，而且炎症可以影响中枢神经，直接增加自杀风险。

研究表明，过敏人群患抑郁症的风险也更高。例如，花粉过敏会让身体释放细胞素，激活人体免疫系统，同时也影响人们的睡眠质量、胃口和心情。对于已患有抑郁症或其他情绪障碍的人来说，如果同时对花粉过敏，他们的抑郁症状会在春季加重。

3、心理落差

对春季的期待和自身心情的反差，会让受反向季节性情绪障碍困扰的人感觉更糟。在“春天这么美，其他人都很开心”的强烈对比下，被抑郁折磨的人们不免会想“是不是只有我这么难过。”陷入抑郁中的人也许会期待着，当天气好了之后，自己的情绪也会有所好转。但当他们发现自己并没有随着春天的到来而好转起来时，这种落差也可能会加剧人们的抑郁。

4、社会压力

俗话说：一年之计在于春。大部分人都会在开春之际为自己设定好今年的计划——今年需要达到多少营业额；今年要完成多少业绩;预计今年要升职加薪等等。“目标是促进人们先前的动力，若处理不当，也可能成为人们前进的阻力。”过于远大的目标会给人们带来沉重的压力，使个体无法负荷，并造成个体的心理冲突，引发抑郁症。

现代社会节奏快,尤其在城市,生活、学习、事业压力大,单身比例高,春季的感情、情绪变化得不到满足和宣泄,人就容易烦躁空虚,引起各种心理疾病。

心理疾病不全是心理因素导致，生理因素可能更大程度影响情绪和患者的自杀倾向。春季的天气变化，春暖花开，自己的心理落差，以及现在的生活压力大都让人容易在春季抑郁，如果发现自己在春季出现抑郁症状或者自杀倾向，一定要及时跟朋友、父母反馈，及时就医，早治疗。

春季缓解抑郁的方法

1. 减少独处时间

不要总待在黑暗的地方，增加光照时间。

2.多一点户外活动

散散步，爬爬山，骑骑单车。

3.找人诉说

你需要有个人来倾听你内心的想法。

4. 巧妙运用色彩

粉红、橙色、粉黄、金色等愉快温暖的色彩能让心情变好。

5. 饮食疗法

多吃一些可以帮助人稳定情绪、消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。

最后送大家一句话：

"与其逃避抑郁症，不如拥抱它们。抑郁症也许将永远是我生命的一部分，但它再不会是以前的那只野鲁了，我们达成了理解。

通过学知识、耐心、克制和幽默，凶狠的黑狗也可以被制伏。

假如你身处困境，一定不要害怕求助，这样做一点也不丢人，只有错过生活才是遗憾。"

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