6个月宝宝可以吃什么辅食 6个月宝宝可以吃什么水果

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六个月宝宝的水果辅食

宝宝六个月大，单纯的母乳或奶粉已无法满足其生长发育的需求。这时，辅食的添加就变得至关重要。而对于六个月的宝宝是否可以吃水果这一问题，家长们难免会有所疑虑。其实，育儿专家告诉我们，六个月的宝宝是可以适量食用水果的，但并不是直接食用，而是需要经过一定的加工处理。

??香蕉

软糯的香蕉是六个月宝宝的好选择，富含钾元素，还有助于预防便秘。家长只需将香蕉压成泥状，即可轻松喂食，每次半根或一根即可。

??苹果

苹果的营养成分丰富，有健胃消食、滋润皮肤等功效。家长可将苹果蒸熟后，用勺子给宝宝喂食，注意苹果皮可以先不喂食。

??橘子

将橘子去皮后榨成汁，加入适量温开水稀释，即可方便宝宝食用。但请注意不要过量，以免引起肠胃不适。

??柚子

若宝宝出现上火症状，家长可以给宝宝喝一些新鲜柚子榨成的汁液，有下火败火的效果。

??猕猴桃

含有大量维生素C的猕猴桃，能提高皮肤的修复能力，特别适合有湿疹或红屁股等症状的宝宝。家长只需将熟透的猕猴桃肉挖出，用小勺喂给宝宝即可。

??葡萄

葡萄是含复合铁元素最多的水果，不仅可以预防贫血，还能缓解身体疲劳等症状。但在喂食宝宝时，请记得去皮去籽。

六个月宝宝可以吃哪些水果

宝宝到六个月，可以开始添加一些辅食，除了日常给宝宝吃的米糊、蔬菜泥等，水果也是不错的选择，基本上也可以吃，要遵循由少到多，由细到粗，饮食多样化的原则。那么六个月的宝宝可以吃什么水果呢？

??苹果

苹果营养元素丰富而且还有保健的功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，可以促进宝宝生长发育，提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

??香蕉

香蕉的钾含量丰富，帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素，使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便，不用蒸煮，直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等，增加甜味口感。

??樱桃

樱桃的铁的含量比较高，而且维生素A含量与胡萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。

??火龙果

火龙果营养丰富，果肉很细嫩，适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃，少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃，不用进行任何处理。

六个月宝宝吃啥辅食 推荐五种食物

宝宝刚开始添加辅食，可以高铁米粉或者面条为主，因为6个月宝宝的对铁的需求量增加，而且谷物容易消化吸收。

米粉冲泡:刚开始吃米粉时，冲泡的呈流动状，高铁米糊先吃7-10天，等宝宝适应吃米糊了，再添加根类蔬菜和水果。

辅食时间:一天一顿，推荐上午10-11点，在两餐母乳/配方奶之间吃

排敏:每添加新一种食物，观察宝宝3天，看有没有过敏或其他不适反应(可以观察宝宝便便的颜色判断)。

泥状食材添加选择:(以易消化/不易过敏为主)

谷物类:高铁米粉、大米、小米碎面条为主

蔬菜类:胡萝卜、土豆、南瓜、山药、西蓝花、地瓜、白萝卜、菠菜、冬瓜、花菜西红柿、秋葵、小油菜、白菜、生菜、莴笋等

水果类:苹果、香蕉、雪梨、牛油果、蓝莓、葡萄、西梅、草莓、樱桃、火龙果等

鱼/肉类:鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉、鸭肉、鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、虾、紫菜、裙带菜、蛋黄等。

宝宝第一口面条碎碎面或者粒粒面：长度1.2厘米适合宝宝吞咽??碎碎面与肉类搭配，牛肉、鸡肉、鱼肉猪肝、鸡蛋（特别推荐益贝熊家的辅食面条）

1.煮面

水开放入碎碎面至少煮8分钟，与蔬菜泥和肉泥混合在一起，出锅前加入益贝熊有机核桃油即可。

2.肉泥

猪肉、鸡肉、牛肉，用姜或者柠檬腌制20分钟去腥，冷水上锅蒸20分钟，加点水打成泥

3.鱼肉泥

三文鱼、鳕鱼加柠檬腌制15分钟，冷水上锅蒸10分钟，加水打成泥

4.猪肝泥

猪肝加姜，柠檬泡2小时，期间换水，冷水上锅蒸一分钟，打成泥

5.南瓜泥

南瓜去皮，冷水上锅蒸15分钟，加适量水打泥

6.西兰花泥

西兰花去根留花朵，加小苏打泡15分钟，水烧开煮西兰花，5分钟后加水打泥

7.胡萝卜泥

胡萝卜切片冷水上锅蒸15分钟，加适量水打泥

8.西葫芦泥

西葫芦去皮去瓤，切块冷水上锅蒸10分钟，不加水打泥

辅食油特别推荐：益贝熊品牌

6月龄以后，宝宝吃辅食一段时间，就可以添加辅食油，推荐富含亚麻酸和亚油酸的植物油，比如核桃油、亚麻籽油等之后多种植物油轮换着吃，刚开始我给我家宝挑选了益贝熊核桃油，味道清淡，亚麻酸和亚油酸比例适中，配料简单(纯核桃)适合初添加辅食油的宝宝。平时在宝宝辅食米糊和辅食粥都添加一两滴。后面又入手他们家的亚麻籽油，不饱和脂肪酸高达93.7%，营养丰富，而且滴管设计，能很方便掌握用量。

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