六个月宝宝可以吃桑果吗 6个月可以吃桑葚吗

时间：2024-06-05 13:08:28 浏览量：

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一岁宝宝可以吃桑葚吗

可以吃。

桑葚原产于中国中部，栽培范围广泛，中国北京、四川、山西等地均有分布，多生于丘陵、山坡、村旁、田野等处。桑椹有许多品种，最常见的桑树包括黑桑椹、白桑椹和红桑椹。有研究表明，黑桑的总酚、总黄酮、总花青素含量高于红桑或白桑，抗氧化化合物含量也高于红桑。

成熟的桑椹果营养丰富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克，纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。

桑葚选购技巧

桑葚酸甜适口，但要摘成熟的，快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色是紫中透黑，黑中透亮的。采摘这种成熟的果实，一定要掐住它的根蒂。否则稍微一用力，它便会破碎，那里面的汁液会将手指染成紫红色。

食用桑葚时还应注意：未成熟的桑葚子不能吃；桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质；桑葚子含糖量高，儿童不能够多吃桑葚子。

以上内容参考：人民网-夏天吃桑葚注意事项

一岁宝宝能吃桑葚吗

1岁多的孩子可以吃桑葚，但应注意适量食用。

桑葚属于营养丰富的水果，桑葚中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、花青素等营养物质，对于视力和视网膜发育有较大益处。孩子经常吃桑葚能够保护视力，促进视网膜发育，有效预防近视发生。桑葚中还含有丰富的果胶，以及多种微量元素，比如含有钙、锌等微量元素，孩子适当吃桑葚，对于补充多种维生素和微量元素，促进正常生长发育也有益处。

桑葚属于性寒水果，如果孩子大量进食，可能会加重胃肠道负担，导致出现消化不良。而1岁多的孩子消化系统还没有完全发育成熟，胃肠功能比较薄弱，在刚开始吃桑葚时所给的剂量一定要小，观察孩子是否有胃肠道不适应的症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等，如果没有任何不适症状，则可以再少量添加。