中考体育2021跳绳 2021年中考体育跳绳评分标准

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兰州中考跳绳评分标准2021

男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。

协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。跳绳男女评分标准是不一样的，几个的分数也是不一样的，中考体育考核的是综合项目的成绩，所以跳绳不存在及不及格的成绩，只有阶段的成绩。

跳绳的时候一定要调整好方法这样才能拿高分，跳绳之前一定调整好跳绳的尺寸，两手分别握住绳两端的把手通常情况下以一脚踩住绳子中间两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直即为适合的长度，这样做的目的是为了确保考生在跳绳的时候出现被绳子绊住等危险的现象。

深圳2021中考跳绳标准是什么?

男女标准一样，每分钟194次为100分；最高120分（每分钟254次）

杭州中考跳绳评分标准2021

1、1分钟跳绳：男子17次（169）以上优秀、13-17次（149-169）良好、9-12次（119-149）及格、8次（109）以下不及格；女子17次（168）以上优秀、13-16次（148-168）良好、9-13次（118-148）及格、8次（108）以下不及格。

2、2分钟跳绳：男子34次（339）以上优秀、27-33次（279-339）良好、20-26次（209-279）及格、16次（199）以下不及格；女子34次（338）以上优秀、27-33次（278-338）良好、20-26次208-278及格、16次（198）以下不及格。

3、一分钟跳绳还有加试规则。当考生因客观原因中断而未完成一分钟跳绳时，可以申请加试一次。加试时，考生可以选择不使用双脚同时起跳和同时落地技术，也可以选择使用单足或双足跳的技术。加试成绩不计入总分，仅供体育中考评价参考。

跳绳的好处

1、提高协调能力：跳绳需要双手和双脚的协调配合，有助于提高身体的协调能力。经常跳绳可以帮助我们更好地控制身体，使身体更加灵活。进行训练和模拟测试，熟悉规则和技巧，提高自己的跳绳技能和体能水平。

2、提高心情：跳绳不仅是一种运动方式，也是一种放松心情的好方法。通过跳绳，我们可以释放压力，放松身心，提高心情、跳绳是一项非常有益的运动，如果你想拥有一个健康的生活方式，不妨尝试一下跳绳这项运动吧。

3、燃烧脂肪，减肥塑形：跳绳是一种有氧运动，能够消耗大量的热量，帮助我们燃烧脂肪，达到减肥的目的。此外，跳绳还能够塑造身体线条，使身材更加匀称。随之而来的心情也变好了许多，也养成了一个好的习惯。

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