中考体育用的跳绳 中考体育跳绳用什么绳子

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中考专用跳绳标准品牌

中考专用跳绳标准品牌有李宁、上海跃动、BSR等。

跳绳推荐：

李宁中考专用跳绳（自动计数版）。

李宁中考专用跳绳。

上海跃动中考跳绳（8mm国标棉绳）。

2023跳绳中考评分标准是一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。

1、基本技能：

跳绳的基本技能包括：双脚跳、单脚跳、年体交叉跳、育中侧面跳、考跳后跳等。考生需要熟练掌握以上技能，并能够流畅地转换。

2、动作规范：

跳绳的解析动作规范包括：手臂、手腕、年体肩膀、腰部的协调配合、跳绳节奏的掌握，动作的美观性等。

3、跳绳时间：

考生需要在规定时间内完成跳绳，时间越长得分越高。

4、跳绳次数：

考生需要在规定时间内完成跳绳次数，次数越多得分越高。

5、跳绳难度：

考生可以选择不同难度的跳绳方式进行表演，难度越大得分越高。

如何提高跳绳水平：

1、基础练习：

跳绳的基础技能是双脚跳，考生需要先掌握基础技能，再进行高难度跳绳。在跳绳前需要做好热身运动，如慢跑、拉伸等。

2、规范动作：

跳绳的动作规范是获得高分的重要因素之一，考生需要注重动作的协调配合、跳绳节奏的掌握、动作的美观性等。可以通过观看跳绳大赛视频等方式进行学习。

3、坚持训练：

跳绳需要坚持训练才能提高水平，建议每天进行30分钟以上的跳绳训练。可以搭配音乐进行训练，增加趣味性。

4、多样化训练：

跳绳的训练不仅可以进行基本的双脚跳和单脚跳，还可以进行交叉跳、侧面跳、后跳等高难度跳绳方式。多样化的训练方式可以提高跳绳技能的全面性。

5、合理饮食：

跳绳训练需要消耗体力，考生需要合理饮食，保证营养摄入，提高身体素质。

中考跳绳推荐

1、培林体育中考专用跳绳初中生智能计数蓝牙成人学生比赛竞速计时钢丝跳绳浅蓝色中考专用蓝牙连接+1条备用绳4mm。

推荐理由：这个绳子确实比较贵，但他是机构认证的，考试的时候指定绳子，他的手柄轴承和普通的不一样，同时跳绳内芯也采用了钢制结构，这样质量手感会和普通的有明显差异，小孩子如果在意的话，可以提前购买进行一个适应性的训练

2、Keep智能计数跳绳成人儿童跳绳SR1冰川灰。

推荐理由：挺好用的，可以和手机连接，质量很好，材质也不错，计数精准，很满意，值得购买。已经用了好久了，也很省电呢，总体很满意，值得购买。

3、李宁（LI-NING）儿童跳绳竹节成人有绳中小学生学校考试专业幼儿园健身珠节可调节。

推荐理由：买回来坚持跳，为了身体健康加上瘦肚子，希望能够成功。产品材质：很轻便。

4、75派跳绳智能计数成人健身器材运动体育儿童跳绳蓝牙APPT20L标配版。

推荐理由：这款75派跳绳智能计数成人健身器材运动体育儿童跳绳，蓝牙APPT20L标配版，外观靓丽，材质好比较轻，蓝牙连接手机设置很方便，有计数功能，计算准确，多次购买了。

5、迪卡侬跳绳成人专用男女儿童运动健身小学生专业绳子跳绳黑色均码。

推荐理由：跳绳非常好用，是我买的最好的跳绳之一。跳绳非常好用，是我买的最好的跳绳之一。

6、上海跃动中考跳绳专用计数初中生体育考试标准计时计数学生8号棉绳计数款。

推荐理由：产品质量很好！功能齐全，小朋友超级喜欢，说要推荐同学购买，计数准确率很高，是参加中考体育跳绳优选跳绳哦！

中考专用跳绳是哪一种?

以苏州为例：考试过程中提供有记数功能的标准用绳为：带手柄短绳；手柄长度150—170mm，手柄重量70—90g；绳体为TPU材料中心带钢丝，长度2800—3000mm，直径5—7mm，重量75—90g的标准用绳。

根据苏州市教育局关于印发《2021年苏州市初中毕业生体育考试实施办法》的通知（苏教体卫艺〔2016〕22号）中的2021年苏州市初中毕业生体育考试项目规则有关于跳绳规则中规定考试时使用考场提供的标准用绳（记数）。

如教育局出台新的文件规定则按新的文件执行，如没有新的文件规定，2021年提供的标准跳绳（记数）仍按2021年相关文件规定执行。

扩展资料：

跳绳的考试要求是：考生双手持绳在身后，作跳绳准备，听到信号（口令或哨声）后，开始跳绳，每摇一次绳计一次，动作不限，连续跳。当跳失误时，必须双手持绳在身后，再继续跳计次数。失误这次不计成绩。每人考试一次。跳绳可以自带。

一分钟跳绳的评分标准为：男女相同。180次得5分（满分），165次得4分，150次得3分，150次以下得2分。体育中考项目除统一选考项目外，还有两个必考项目：50米游泳（允许考生通过参加1500米长跑考试来替代），满分10分；

男生1000米跑，女生800米跑，满分10分。一个自主选考项目在篮球运球上篮、排球1分钟对墙垫球、足球运球绕杆三项中任选一项，满分5分。

参考资料来源：舟山市普陀区人民政府-我市2021年体育中考统一选考项目为一分钟跳绳

参考资料来源：苏州市便民服务中心-2021年体育中考项目跳绳用绳有什么具体要求

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