养殖鲳鱼怎么做好吃又简单 养殖鲳鱼怎么做好吃视频

鲳鱼怎么做好吃

鲳鱼好吃做法如下：

材料：鲳鱼、番茄酱、生姜、香葱、大蒜头、红辣椒、料酒、耗油、白糖、香醋、食盐、植物油。

1、鲳鱼适量，去除鱼鳃和内脏，桥巧然后清洗干净，控干水分备用。

2、生姜丝、香葱段加料酒，抓捏出葱姜汁，再将葱姜汁倒在鲳鱼上，内外涂抹均匀后腌制半小时。

3、热锅冷油，放入鲳鱼野消握，转动锅子，中小火慢煎，煎鱼火不宜过大，火太大容易煎糊。

4、一面煎至金黄后再翻面，将另一面也煎至金黄，鲳鱼肉嫩容易碎，一定要一面煎好再翻面，不要频繁翻动，以免鱼肉弄碎，两面都煎好后盛出，备用。

5、将香葱、生姜、红椒、大蒜头洗净之后，切末备用。

6、另起锅烧油，油热下入颂庆蒜末、姜末、红椒末爆香后倒入番茄酱，翻炒均匀。

7、将煎好的鲳鱼下锅，倒入适量的清水，加料酒、蚝油、少许盐、白糖、香醋，大火煮开后转小火焖煮5分钟。

8、五分钟后将茄汁用锅铲淋在鲳鱼上，让每条鲳鱼都均匀的裹上茄汁，使其更入味，最后撒上葱花即可。

鲳鱼怎么做最好吃又简单

用料：金鲳鱼一条、淀粉适量、姜葱蒜适量、生抽1勺、盐小半勺、糖适量、蚝油半勺、红椒半个。

步骤：

1、鲳鱼清洗槐滚干净，打花刀。

2、擦干水分，拍上薄薄的淀粉。

3、锅里倒油，把鲳鱼两面煎至金黄。

4、放葱姜蒜炒香。

5、倒入调好的酱汁。

6、稍稍炖煮5分钟，大火收汁。

7、撒上葱花，小世老米辣点铅返余缀。

8、成品。

鲳鱼怎么做好吃 鲳鱼的做法大全

鲳鱼怎么做好吃

清蒸鲳鱼

原料：鲳鱼350克，火腿5克，冬笋25克，鲜乎乎盯香菇20克，料酒、盐、酱油、大葱、姜各适量。

做法：

1、将鲳鱼去除鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，放入八成热的水锅里烫一下捞出，再用清水洗净。

2、冬笋、火腿切薄片，葱打结，姜切片。

3、将鲳鱼整齐地摆放在汤盆里，鱼身上先放笋片铺平，火腿片放在笋片上，再放上水发冬菇、葱结、姜片，加入精盐、酱油、料酒，上笼用旺火蒸10分钟。

4、鱼熟立即出笼，拣去葱结、姜片不用。

5、将蒸鱼的汁滗入锅内，加入鸡汤，烧开后倒入鱼盆里即可。

功效：可辅助治疗多种慢性病。

干烧鲳鱼

原料：鲳鱼400克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、白糖适量。

做法：

1、鲳鱼去鳃，内脏洗净，在鱼的两面用刀划上几道。

2、葱、姜、蒜切末。

3、锅烧热后放油烧至九成热，将鱼下锅煎成金黄色时捞出控净油。

4、另起油锅烧热，放入葱姜蒜末煸香。

5、再放入鱼，烹入料酒，加入酱油、盐、白糖和适量清水烧沸，改用微火慢焖，令滋味充分渗入鱼肉之中。

6、烧至汤汁浓稠时，将鱼盛入盘内，洒上葱花即可。

功效：具有降低胆固醇的功效。

茄汁鲳鱼

原料：鲳鱼300克，胡萝卜、青豆、熟松仁、葱、姜、蒜、淀粉、料酒、番茄沙司、盐、白糖适量。

做法：

1、鲳鱼去除鳃和内脏洗净，在鱼的两岁和面用刀划上几道。

2、用料酒和少许盐腌30分钟，用干淀粉将鱼身包括刀缝处扑满干淀粉后抖去多余的淀粉。

3、锅烧热，下油烧至七成热，下鲳鱼炸熟至金黄色滤油装盘，锅中留少量油，爆香葱姜蒜末，下胡萝卜丁和青豆煸炒。

4、加入番茄沙司和白糖调味，再加适量清水烧开，淋入水淀粉勾芡，浇在鱼身上，洒上熟松仁即可。

功效：具有提高免疫力的功效。

葱油鲳鱼

原料：鲳鱼500克，葱、油、姜、蒜、白糖、盐、鸡精、老酒、醋适量。

做法：

1、鱼身上划2刀，放水里先煮，水开了再煮1分钟就好。

2、鱼身上放姜末、蒜末、白糖、鸡精、盐、醋，再放点老酒，撒上多点葱末。

3、大火烧油，油温要高，浇上即可。

功效：具有强身顷袜壮体的功效。

酸汤浇汁鱼

原料：鲳鱼500克，啤酒1瓶，红酸汤、食盐、姜、葱、胡椒粉、料酒、油适量。

做法：

1、将鲳鱼收拾干净，鱼身两侧开几刀，放入啤酒中浸泡1个小时以上。

2、捞出鱼，抹上黄酒、盐和胡椒粉，葱切段，部分放入鱼肚子里，部分铺在盘子上，姜切片码在鱼身上。

3、上锅旺火蒸8分钟后关火，不开盖焖几分钟。

4、准备红酸汤，炒锅烧热放油，倒入鱼盘里的汁和红酸汤，烧至香味四溢时，浇在鱼上即可。

功效：具有延缓机体衰老，预防癌症的功效。

鲳鱼有什么营养价值

鲳鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸、丰富的微量元素硒和镁，故很受人们喜爱。食用鲳鱼，可以降低胆固醇，预防冠状动脉硬化等心血管疾病，延缓机体衰老，预防癌症的发生。中医认为，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨的功效。

鲳鱼的饮食宜忌

大多数人都可以食用鲳鱼，尤其适宜消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用，但是不适宜慢性疾病和过敏性皮肤病患者食用。另外，食用鲳鱼时，应避免与动物油、羊肉同食。

鲳鱼的选购储存

1、选购鲳鱼时，应该正确识别鲳鱼的体貌特征。体近菱形，扁侧，口小，背部呈青灰色，体两侧为银白色，圆鳞，背鳍和臀鳍较长，呈对称状，胸鳍大，无腹鳍，尾鳍深叉形，下叶长于上叶的为鲳鱼。

2、储存鲳鱼时，最好将鲳鱼去除鳞、鳃、内脏，用清水洗干净后用保鲜膜封好，放入冰箱存放。