立冬阴气重吗 冬季阴气重

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2023年立冬真的入冬吗 有哪些讲究?

霜降 是秋天的最后一个节气，在霜降过去之后我们也就将会迎来冬天，而 立冬 是冬季的第一个节气，那么2023年立冬真的入冬吗？立冬有哪些讲究呢？

2023年立冬真的入冬吗：不一定

从气候上来定义入冬的话，地区必须平均气温连续5天低于10℃才是真正意义上的入冬，而一般立冬节气的时候，我国部分地区仍然没有达到这个标准，所以这些地区即便迎来了立冬，入冬还需要等一些时日。

立冬时节，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月小阳春天气。按照气候学划分，我国部分地区要推迟20天左右才入冬。

立冬有哪些讲究

1、忌日晒过长

过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

2、忌活动过剧

剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。

3、忌外出过早

冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖。

4、忌洗浴过长

冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。

5、忌小疾不治

立冬后天气寒冷，人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等小疾，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。不要因为一时疏忽，就积累下老毛病。

12月12日阴气重吗

感谢网友的提问。据气象预报，12月12日局部地区有雨天气，但整体气温比较适宜，阴气不算重。根据五行学说，冬季天气寒冷干燥，阴气相对于夏季确实会更重一些，但也不必过度担心。不过如果您需要户外活动或出行，建议根据当地预报做好防寒及雨具的准备。同时，为了身体健康，也希望大家多参加户外锻炼，并注意多吃含有维生素C的食物，增强身体免疫力。

立冬前后禁忌

1、进食生冷食物

立冬这一天到来后，意味着天气也将逐渐寒冷，在此次情况下进食生冷食物是一个应该尽量避免的行为。在天气已经较为寒冷的情况下，再继续进食较多的生冷食物，会使得寒气在人体内堆积，从而不利于人体的健康。因此，大家在立冬后应尽量减少生冷食物的摄入，多进食一些相对温润的食物会对健康更为有利。

2、洗澡时间过长

洗澡时间过长也是在立冬后应避免的。民间说法认为，在入冬后，相比于夏季，会存在“阴气”相对更重的问题，假如在入冬后洗澡时间过长，会使得人体的阳气被消耗，从而不利于个人的身体健康。

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