晚上喝普洱熟茶会失眠吗 晚上喝熟普洱茶影响睡眠吗

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晚上喝熟普洱茶怎么样？会不会影响睡眠？

不会的，熟茶经渥堆发酵之后咖啡碱含量已经很少了，一般不会引起失眠。 熟茶是以晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵、筛分、然后压制成形。熟茶是普洱茶的一种，归属于黑茶类。按仓储可分为湿仓和干仓。 普洱熟茶颜色以红褐色为主。香气有明显渥堆味。

白天煮的普洱茶晚上可以喝吗

煮了超过8个小时就建议不要再喝了。

长期晚上喝普洱茶好吗

普洱茶适宜在晚间喝。 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些。

「饭前喝普洱熟茶」 发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

所有的茶都是提神的，熟普是养胃的，降脂降压，所以在睡觉前2小时都不宜喝茶了 冲泡普洱茶准备工作： 一、普洱茶冲泡用水和水温：选用矿泉水或纯净水，水温以90oC~100oC沸水为佳。 二、置茶量：用茶刀顺茶饼（沱、砖）分层处轻轻撬取，可按饮茶。

普洱茶最突出的保健功效是降三高。暖胃养胃。减肥、美容养颜，延年益寿等。。。。

喝熟普洱茶影响睡眠吗

与其他茶叶不同，喝熟普洱茶对睡眠不会造成影响。 茶叶中所含的咖啡因能够驱走睡意、并恢复精力，所以对于睡前喝茶最为让人头痛的就是失眠。而熟茶发酵程度较高，咖啡因在发酵转化过程中含量降低，提神的功效大幅度降低，所以睡前喝熟茶不容易失。

普洱茶基础知识篇：普洱熟茶

熟茶在普洱茶的分类里，向来是被高(站长 推荐：白牡丹属于什么茶，学习茶道文化和茶艺教程请 关注：wWw.lheCHA.com)人鄙视的东西。尤其是在消费终端，许多老茶客以不喝熟茶自矜。似乎喝熟茶丢份，熟茶都是由低档原料发酵而成。然而，从另外几个方面来看，熟茶却展现出完全不同的一面：

第一、出口欧洲的普洱茶，只有熟茶才被称为是普洱茶。

基于熟茶，欧洲学术界做了很多研究，得出了云南普洱茶减肥降血脂等若干结论，使得普洱茶在欧洲三十年销售不衰。普洱茶在欧洲所有茶类的销售中，占了第二位，仅次于红茶。

第二、从制造商的角度，无人敢轻视熟茶。

也许，太多的制茶人有信心制造出一款品质优异的生茶，但并无人有信心制造出一款公认的顶尖的熟茶。我们可以用老班章、茶王树、曼松、弯弓等制作出优良的普洱茶生茶，但若说顶尖的熟茶应该是怎样的？怎样规范地制造出来？

第三、销售量。

来自茶厂和茶商的数据表明，在市场上销售的茶中，从数量上看，熟茶占据了绝对份额，达到了70%的销售量。从大滇的角度来看，做熟茶也是慎而又慎。对比所有品类，熟茶的品种只是生茶的几十分之一。由此可知，大滇制作熟茶时面临的挑战有多大。如果不能制造出一个有特点的熟茶，那又何必生产呢？

我想在说熟茶之前，讲这些额外的话，来引起大家的重视，然后，再说一句更狠的话，请大家记住：我唯一真正感觉到的茶气，是来自一款20多年的老熟茶。而老熟茶的越陈越香，魅力也许胜过生茶。

普洱茶的喝法 普洱熟茶怎么喝

普洱熟茶要看是饼茶、紧压茶、散茶或者茶头。茶头一般用干净的壶煮着喝，才能煮出茶头的精髓。散茶的级数不同耐冲的程度也不一样。散茶出茶味较快，而且相对紧压茶和茶头来说没这么耐冲。所以一般用大杯或者壶和盖碗冲都可以。

但是不要焖的时间太长，尽量出汤快一些。紧压茶也就是一般的饼茶、砖茶、沱茶。熟茶一般很少是一口料的。大多是中间包心和外面洒面的。所以冲的时候，最好用手掰下来，这样口感比较均匀，面、里、底三层都有。这个前几泡可以稍稍的闷一会，这样可以将茶叶泡透。三泡左右就开始正常出汤。而且每次把壶里的水倒干净。不要留上一泡的茶水在里面。而且茶在冲之前，至少要先洗二泡。然后水一定要烧开。

喝普洱熟茶的时候可以让茶的温度在温的时候，一般在40—60度之间来喝这样比较方便体会茶的味道，一杯茶可以分三次喝完，茶汤入口之后可以在口腔里面停留2—3秒让口腔里面的器官充分感受普洱茶的味道。

普洱熟茶在喝的时候就是要感觉茶汤入口如喉的爽滑程度如何，在舌面和喉部可以感觉到润滑，就好象在用手轻轻触摸非常光滑圆润的于石一样，丝毫没有不舒服的感觉。

普洱茶熟茶生津没有生茶那么的强烈，但是品质好的熟茶生津依然持久。

喝熟茶的时候可以让茶的温度在温的时候，一般在40-60度之间来喝这样比较方便体会茶的味道，一杯茶可以分三次喝完，茶汤入口之后可以在口腔里面停留2-3秒让口腔里面的器官充分感受普洱茶的味道。

普洱熟茶(普洱熟茶的泡法)

有米街市提醒你，普洱茶的年份并无有效的方法辩认，而且如果保存不当也会影响茶叶品质，惟一的方法就是多喝、多比较。

新普洱茶外观颜色较新鲜，带有白毫，且味道浓烈；

普洱茶经过长时间（干仓约5~10年）的后氧化作用后；茶叶外观会呈枣红色，白毫也转成黄褐色。

辨别普洱茶的好坏：

1、从香气辨别

普洱熟茶因为是经过渥堆，所以会产生一股熟味。一般只有十年陈期以内的干仓熟茶 (依传统说法，未曾霉变过的茶品为干仓茶)，可以从型茶表面闻出一股熟茶味。约在十年至二十年左右，那股表面熟茶味已经消失，则可从茶汤中感觉出熟味香。一九七三年间由紧茶的材料改做成的第一批熟砖茶，称之为「73厚砖茶」，至今已经将近四十年了，无论从型茶或茶汤，都再也没有熟味感觉，却有一股「沉香」。沉香是由熟味，经过长期干仓陈化而转变过来最好的熟茶茶香。熟茶味、熟味和沉香是最直接而有效分辨生茶和熟茶的方法之一。

2、从汤色辨别

干仓的普洱生茶茶汤是栗红色，接近重火乌龙茶汤色，即使是陈年的生茶，比如已经有八、九十历史的龙马牌同庆老号普洱茶，它的茶汤颜色只略比五十年的红印普洱圆茶的茶汤深一些。而熟茶的茶汤颜色是暗栗色，甚至接近黑色。所以在现代的茶种分类中，将普洱茶列为黑茶类，是因普洱熟茶的汤色有关的。

3、从叶底辨别

干仓的普洱生茶叶底呈栗色至深栗色。叶条质地饱满柔软，充满新鲜感。一泡同庆老普洱茶的叶底，可以显现出百年前那种新鲜活力。普洱熟茶的叶底多半呈现暗栗或黑色，叶条质地干瘦老硬。如果是发酵较重的，会有明显炭化，像被烈火烧烤过。有些较老的叶子，叶面破裂，叶脉一根根分离，有如将干叶子长期泡在水中那种碎烂的样子。但是，有些熟茶若渥堆时间不长，发酵程度不重，叶底也会非常接近生茶叶底。反之，也有些生茶在制作程序中，譬如茶菁揉捻后，无法立即干燥，延误了较长时间，叶底也会呈现深褐色，汤色也会比较浓而暗，跟只是轻度发酵汇堆过的熟茶是一样的。

中国普洱茶交易网：普洱熟茶让秋天的你，暖暖的！

中国的茶文化渊源流长，底蕴深厚。如今有很多人会品茶，喜欢品茶，但也有一些不会品。尤其是像普洱茶这样的名品，往往有一部分人不愿意去尝试。有人认为没有必要，在他们看来，有现成的碳酸饮料摆在柜台里，只要花上几块钱就能搞定，所以没有必要去尝试；而有的认为普洱茶太贵，买不起，所以就断了喝茶的念头。其实，喝茶就是一种享受，一种养生之道，尤其是像喝普洱茶这样对身体起到明显的养生保健作用的茶。那么，”夏喝生茶”的日子已经过去，秋天的来临是不是该喝喝熟茶了呢？下面我们来看看普洱熟茶的喝法及饮茶禁忌。

普洱茶之所有受到人们的欢迎，不仅仅是源于它的口感，还源于它的对人体的健康功效。现如今，喝普洱茶不再局限于男的，女的也在大量的饮用，并且这个基数在不断增加。之所以受广大女性的欢迎，是因为普洱茶不但排毒养颜，而且美容减肥，对养胃等都有很好的作用。因此，普洱茶越来越受欢迎，特别是这个秋天，对于大多数女性来说，一杯好的普洱熟茶在手，胜过了许多保健药品。

普洱茶是惟一的后发酵型的茶，熟茶五行属水，经过发酵降低了茶碱、茶多酚等活性刺激成分，口感顺滑，茶性平和，可养胃暖胃，特别适合秋冬季饮用。

虽然普洱熟茶对人体有诸多好处，但是切记不要浓饮、空腹饮、饭后立即饮、睡前饮。

浓饮和睡前饮。其一，普洱茶中含有一定量的咖啡碱和茶多酚，对脑神经有很大的影响，睡前大量的饮用茶叶会刺激大脑神经，会引起整个人的兴奋状态而难以入睡，导致第二天萎靡不振，工作效率低等症状。普洱茶熟茶虽不像绿茶那样对人体的刺激性强，但饮量过度，仍然会影响身体的正常休眠。其二，熟茶的茶性虽然平和，但是给身体带来的热量却比生茶大，晚上若大量的喝熟茶，且饮用过度，轻者微微发汗，重者会使全身发热，极难入睡，因此建议喝熟茶的朋友尽量在白天喝效果会比较好。在这个天气渐凉的秋天，来一杯普洱熟茶，会感觉全身都是暖暖的，不仅祛除了寒意，也让整个身心都放松下来。

空腹饮和饭后立即饮。很多人喜欢清晨起来在没吃早点的情况下先来杯茶，其实这对身体容易产生不良的影响，有害而无利。空腹时整个人的血糖是非常低的，所以先吃点东西补充能量再喝普洱茶也不迟，否者会出现”醉茶”的现象，重者还会晕倒。但也不提倡在饭后立即饮用大量的普洱浓茶。第一，饭后应立即休息一下，让胃对食物充分消化后再喝，对胃的吸收来说会更好。第二，此时若立即喝茶，会对肠胃产生较为猛烈的冲击，这种情况下不是在利用普洱茶”消食”，而会”适得其反”。因此，最好的在饭后半个小时或一个小时候内饮茶是比较适宜，也比较科学的。

天冷时节喝普洱熟茶又是另外一番味道

喝普洱茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。消除疲劳，促进新陈代谢。

天冷时节喝普洱熟茶又是另外一番味道！

据研究发现普洱茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。

9年普洱熟茶(普洱珍品九O年代陈年老茶)

普洱茶级别的划分是一嫩度为基础，嫩度越高的级别也越高，衡量嫩度的高低主要看三点，一是看芽头的多少．芽头多，毫显，嫩度高，二是看条索（叶片卷紧的程度）紧结，重实的程度，紧结，重实的嫩度好；三是色泽光润的程度．色泽光润，润泽的嫩度。

9年普洱熟茶

普洱熟茶是存放时间越长越好吗?可是维生素C、E存放时间长不是全都被破坏。

具有存放价值的普洱茶主要是生茶，说白了就是晒青茶。由于没有经过加工、烘炒等过程，茶叶内的酶仍然存在活性，在与空气接触后自然的缓慢的发生转变，也就是我们所说的陈化过程。而在它自然陈化的过程中，不仅不会破坏茶叶本身含有的有益成分，。

你好！普洱茶也是有等级的，级别高的古树茶生茶当然年份越长越好，越陈越香！普通的普洱茶并非年份越老就越好。若从文化角度讲，普洱茶可能是年份越老越好；但从食品安全角度来看，10多年的普洱就已经达到了最高峰。生茶可以存放10至20年，而熟。

普洱茶适宜在晚间喝。 晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些。

普洱生茶好还是熟茶好

同年份普洱茶有茶油和没茶油的区别

普洱茶的功效与禁忌 1、降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。 2、普洱茶的降脂、降压、抗动脉硬化 法国巴黎。

请问三年的普洱茶和九年的普洱茶，对身体利弊有区别吗？熟茶和生茶哪种。

《普洱茶1001夜》第74天：普洱熟茶主题周！熟茶

原文标题：《普洱茶1001夜》第74天：普洱熟茶主题周！熟茶

图为《普洱茶1001夜》主讲人陈远先生（本图由作者提供）

亲爱的朋友们大家好。我叫陈远。来自云南石屏。毕业于云南农大热带作物学院。毕业后在上海。浙江沿海一带工作。从事六大茶类销售培训工作。十年不忘喜欢普洱茶的初心。最终又回到普洱茶的世界来专注普洱茶学习。普洱茶博大精深。《普洱茶1001夜》不断完善资料分享给大家。做到通俗易懂。衷心希望能为喜欢普洱茶的朋友带来一点福音。

《普洱茶1001夜》第74天：熟茶主题周！熟茶密码

普洱熟茶。神秘而迷人。但它的汤色。可以说是最令人好奇的一点了。为什么熟茶的汤色较深？今天。笔者就带大家轻松地了解深度这其中的科学知识和真谛。解开它这令人着迷的“密码”。现在。请带着一颗求知却平静的心。随我们来一探究竟吧！

1.什么影响着熟茶的汤色？

一般情况下。熟茶的汤色在红浓和较深之间弹性变化。都是熟茶正常的表现。普洱熟茶的汤色。主要是三种物质协同的作用。那就是茶黄素、茶红素和茶褐素。它们仨在形成普洱熟茶迷人汤色这件事上。缺你不行。少我不可。有一种极其微妙且有意思的关系。

从茶的汤色看。茶黄素是调色“亮”的重要成分。但在茶加工过程中茶黄素由于氧化聚合而大量减少；茶红素是红茶汤色“红”的重要成分。滋味强度的主要物质。并与茶汤的浓度有关；茶褐素是汤色暗的主要原因。当茶褐素含量达到6%～8%。汤色可呈现红褐明亮的品质特征。当茶褐素含量低于5%时。意味着发酵不足。汤色呈现红橙明亮的特征。

2.茶色素如何影响普洱熟茶？

茶色素主要由茶黄素、茶红素和茶褐素所组成。而普洱熟茶的汤色。通常就是三种天然色素混合在一起的结果。

普洱熟茶在渥堆发酵时。茶多酚在酶促作用下会发生氧化聚合反应。过程大概是：茶多酚→茶黄素→茶红素→茶褐素。可以看出。茶多酚和茶黄素前期都会因为氧化反应而大量消失。而留下来较多的往往是茶红素和茶褐素。所以在这场“激战”中。茶红素和茶褐素才会在最终拥有姓名。

普洱熟茶的渥堆。实质是在微生物参与下的酶促作用与湿热作用的综合作用下。使内含成分实现一系列如氧化、聚合、缩合、分解等复杂的化学变化。形成对普洱茶品质有利的相应产物。这期间。茶红素的含量会先升高后降低。总体呈现茶红素含量明显下降的状态。而最终茶褐素的含量会成倍增加。

当然。评判一款熟茶的因素。汤色并不是唯一评判标准。而应需要综合干茶、口感、香气、滋味和叶底进行综合评判。因此在发酵熟茶的过程中。微妙的控制发酵的“度”其实一方面也是为了控制各种生化物质的含量保持在最佳状态。

3.茶色素的功效是什么？

人们常说。茶是一种健康饮料。其实这跟茶色素的功效也是密不可分的。

冬天正是喝熟茶的好季节。科学研究表明。五种不同极性的茶红素对DPPH自由基均有一定的清除能力。并呈现一定的量效关系。这个实验证明了茶红素是一种很强的抗氧化剂。能够帮助老化的机体抵抗生物氧化。效果比茶多酚类更为出色。这也是人们偏爱普洱熟茶的主要原因。

经基因和细胞水平测试证明。茶褐素具有综合调理人体代谢平衡的功能。抑降血糖、血脂、血压、尿酸等代谢异常及预防心脑血管疾病方面效果显著。所以。普洱茶的保健作用普遍得到全世界认可。其主要健康因子之一就是茶褐素。

干净、安全、健康的“熟之美”。澜沧古茶作为一家以熟茶见长的企业。53年积累沉淀。大国茶匠茶妈妈纯熟的技艺。丰富的经验。对熟茶发酵的微妙拿捏。用炉火纯青来形容也不为过。而这。就是为什么澜沧古茶可以持续为喜爱熟茶的茶友奉献经典、好喝、健康的“澜沧味。熟之美”原因之一。

特此鸣谢：本图文由《普洱茶1001夜》主讲人陈远先生供稿。版权与本网无关。

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造成普洱熟茶不愉悦滋味的成因

原文标题：造成普洱熟茶不愉悦滋味的成因

1、发酸。一般情况是发酵过轻。有些时候为了给茶叶留下陈化的空间。会追求轻度发酵。可是往往掌握不好。就会过轻。就会出现淡薄。无厚度。或者发酸。还有一种情况就是发酵过程温度太低。这种情况出现的酸。十几年都难去除。

2、麻。卡喉。大部分情况是发酵过度。刚好和前面相反。这种茶往往前面几杯入口温和。慢慢就觉得口腔有点麻。喉咙干。这种茶的叶底往往都有严重的碳化。属于发酵过度。普洱熟茶产生燥口感是工艺问题、品质问题。

4、淡薄。这个首先和原料有关。使用山区茶园手工晒青茶。并且发酵前做有意识的拼配。最好是30%临沧。70%勐海。这样发酵出来的茶性表现比较丰富、均衡。

小编认为：好的普洱熟茶是。勐海料+春尾夏初茶+适度杀青+揉捻较紧的条形+均匀的外形+筛去断碎。相信这样的原料发酵的熟茶会给你带来惊喜。（来源：茶事微论。图片来源：说茶网图库）

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