美容养颜花茶配方大全 美容养颜花茶搭配表

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美容养颜花茶配方大全 美容养颜花茶搭配表1

想保持皮肤亮白光洁，除了要注意做好美白防晒措施，还应该有针对性的进行饮食调理，在我们的日常饮食中，除了有很多食物有美白功效外，通过喝茶也可起美白作用。

花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。

那么具有排毒养颜功效的花茶有哪些呢？

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜适量。做法：将玫瑰花浸泡30秒后洗净，放入茶杯中，冲入沸水500毫升，浸泡约5分钟后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：美白肌肤，祛斑养颜，滋润肌肤。

2、薰衣草柠檬茶

材料：薰衣草、柠檬均适量。把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

3、加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。做法：将绿茶放入杯中，用开水泡7~8分钟；将凤梨与葡萄榨成汁；再将绿茶水、果汁、蜂蜜、柠檬同时倒入杯中搅匀即可。

功效：可促进肌肤代谢、帮助血液循环、更新老化角质层、使肌肤光滑白嫩。凤梨搭配绿茶冲配，更有瘦身减肥的功效。

4、菊花山楂茶

材料：菊花15克，干山楂片20克做法：将菊花和干山楂片水煎或开水冲泡10分钟即可。

功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清热，降脂等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

5、洋甘菊紫罗兰排毒祛斑茶

材料：洋甘菊干品5克，紫罗兰干品5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗一遍，倒入热水闷上5分钟左右即可饮用！

功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。

祛痰止咳，可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。

而紫罗兰有美白祛斑滋润肌肤的功效；决明子可以润肠通便，所以这3种加在一起泡着饮用，排毒养颜的功效很显著！

注意：这一款花茶很适合便秘的人饮用，可以排除体内毒素，但是不适合孕妇和低血压以及腹泻的人饮用！

6、茉莉花茶

材料：茉莉花茶二三克。做法：品饮高档名优茉莉花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡。冲泡茉莉花茶时把玻璃杯放在茶盘内，取花茶二三克入杯。

用90℃左右开水冲泡茉莉花茶，冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气，顿觉芬芳扑鼻而来。

功效：茉莉花具有理气开郁等作用，对于有腹痛和痢疾等不良身体状态有很好的消炎解毒和改善功效。

日常经常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒养颜等作用。

7、绿豆菊花茶

材料：花茶一份，贡菊或者洋甘菊一份，三份绿豆沙。将花茶、贡菊或者洋甘菊、绿豆沙合在一起，冲泡即可。

功效：花茶能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。而贡菊和绿豆沙都能够起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。

喝完茶之后，将洋甘菊花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的美目更加传神。

8、大枣菊花茶

材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。泡法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水有一个最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

9、木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

10、菩提茶

泡法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

11、陈皮姜茶

材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。泡法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

12、百合花茶

泡法：冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。

最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。

泡上10分钟就可以饮用了。

功效：百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。

百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

什么时候是喝花草茶的最佳时间(花草茶适宜在什么季节)

选择花草茶前，必须要考虑到身体的需要以及情绪的需要，不同状况下的身体在不同时节里对花草茶的需求也不同，是很有讲究的，从中医养生的角度出发，春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节都有适合饮用的茶，女人一定要提前做好功课，喝对茶！

AM8：00-醒神排毒

薄荷、牛蒡根、荨麻的混合茶，可以帮助清扫夜间新陈代谢的沉积废物，一整天神清气爽。

AM10：00-减压宁神

长长的工作清单难免让人焦虑，舒缓紧张情绪的紫罗兰茶可以帮到你。

AM11：30-滋补开胃

PM1：00-清爽消食

午餐让大脑变得昏沉，口味酸甜的山楂茶或是爽口的柠檬水很能够改善状况。

PM3：30-小憩安神

传统的下午茶时间，忙中偷闲喝个茶、吃点甜点，选择玫瑰、茉莉等平和的花草茶，配上美味小食，为接下来的工作充电。

PM7：30-明目滋养

如果你还在加班中，一定要为自己泡上一杯明目养神的蓝莓或者菊花茶，来舒缓一下你的双眼。

PM9：30-宁神助眠

很多人都认为茶会使人兴奋提神，不能在晚上饮用，其实则不然，睡前一小时选择安神镇静类的花草即可，比如洋甘菊、薰衣草、合欢花，能够让你睡得更安稳。

春夏秋冬按时令喝茶

春季：顺应自然界阳气升发的特征，选择养肝利胆的花草茶，例如提升醒脑的茉莉、提高免疫功能的香茅和激发肝胆能力的马鞭草。

夏季：酷暑气候与全天候的空调环境，最容易使湿热内积，情绪也烦躁不安，宁神的薰衣草、清热去火的金银花和清凉提神的薄荷建议常备。加入酸甜开胃的果粒配成水果花草茶非常推荐哦！

秋季：秋天是个让人心情很燥的季节，降火清热、滋阴补肺的花草茶是首选，马鞭草、金银花都可以尝试，以及清雅提神的迷迭香，平衡内分泌的玫瑰也是不错的选择。

冬季：冬天理应滋阴潜阳，要选择茶质温润的花草来配合，比如菩提、玫瑰果等，或者将花草与性格温和的红茶搭配起来喝。

这5种疾病(哪几种疾病)

秋季是养生的最佳时间段，生活中的一些花茶具有养生保健的功效，比如玫瑰花能够理气解郁，枸杞子能够养肝滋肾和润肺，只要合理的搭配花茶就能够达到养生保健功效。

怎么合理的搭配花茶能够养生保健?1、帮助塑身的花茶

把5朵玫瑰花和3颗山楂、5克决明子搭配在一起，具有美容养颜瘦身以及降血脂减肥的功效，适合于单纯性的肥胖人群。

决明子具有润肠通便以及清肝明目的功效，同时也能够降低血压和血脂。玫瑰花能够活血散瘀以及理气解郁。

山楂能促进食物的消化，帮助分解脂肪。

2、美容养颜的花茶

把适量的菊花、金银花和玫瑰花搭配在一起，能达到活血散瘀以及理气解郁的功效，同时也能够调经止痛以及滋阴清热，适合于脸色枯黄以及肝郁虚火等。

玫瑰花具有调经止痛以及理气解郁的功效。金银花能够清热解毒以及疏散风热。菊花能够平肝明目以及散风清热。

3、适合心脑血管的花茶

把适当的山楂粉、三七粉以及丹参粉调拌在一起，能够缓解动脉硬化高血脂症以及中风引起的后遗症等。

三七粉能达到消肿病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能够散瘀止血以及降血压，降血脂，活血化瘀。

丹参粉能达到活血调经及祛瘀止痛的功效，同时也能够清心除烦以及养血安神。

4、调月经的花茶

当归能够补血活血。玫瑰花能够活血调经以及疏肝解郁，同时也能美容养颜。大枣具有补中益气和养血安神的功效。

5、养胃的花茶

把适量的薏仁山药和莲子搭配在一起，能够缓解胃肠道消化不良所引起的身体消瘦以及腹部疼痛胃胀、腹泻等。

莲子能够健脾止泻，山药可以健脾益气以及养胃，薏苡仁能达到止泻健脾胃的功效。

若想要养气血的话可以把红枣当归和党参搭配在一起，党参能达到健脾益肺以及补中益气的功效，当归能够补血和血调经止痛，红枣能够补脾养血。

另外大枣里面含有大量的胡萝卜素、维生素以及蛋白质等，能够帮助对抗自由基以及抗过敏。

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