枸杞桑葚茶的功效与作用 玫瑰花枸杞桑葚茶的功效与作用

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枸杞桑葚茶的功效与作用 玫瑰花枸杞桑葚茶的功效与作用1

枸杞桑葚茶的功效为增强免疫，振奋精神，改善乏力，明目清肝，日常用来泡水喝，不仅能改善虚乏无力的精神免疫，同时具有增强抵抗能力和益智健脑的好处，其次枸杞桑葚茶还有宁神助眠，润燥滑肠，通便利尿的作用。

枸杞

性质温和,甘甜，具有滋肝补肾，增强免疫，延缓衰老，明目清肝的功效，有非常好的保健和提高免疫力的功能，可以补气强精，滋补肝肾，延缓衰老等。

但是枸杞主阳虚，吃上几天有口干舌燥的隐患，多为枸杞引起的上火，所以枸杞虽好，但也要适度饮用，不宜过度或大量饮用。

桑葚

桑葚微寒而甘酸，具有润心补肝肾，养血益智的功效，对于耳鸣心悸，头晕目眩，腰膝酸软，大便干结等具有一定的改善作用，其次桑葚子中也富含各种活性的蛋白质和氨基酸，经常食用也能增加人体的免疫力和健康状态。

总而言之：

枸杞桑葚茶在性味上也有了中和了两者的属性，可以针对肾气不足引起的体虚，乏力，没有精神，举而不坚，免疫力下降等多有帮助和增益，饮用亦能对眼睛起到保护作用，因此适度日常泡水饮用。

枸杞和山楂泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯或瓷杯、山楂干5~8片、枸杞10粒，先用开水将杯具烫洗一次，接着将杯内的水倒掉，把准备好的山楂干投入杯中，之后开始冲水（七分满），然后托起杯子底部，轻微摇晃杯身使其浸润，同时将枸杞投入玻璃杯中，等待5分钟左右就能饮用。

准备工作：

一只玻璃杯、一壶开水、山楂（干）5~8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）

做法：

1、将新鲜山楂切片，去掉核备用，或购买的成品，直接准备5片左右备用即可。

2、用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将水倒掉。

3、把山楂干放入玻璃杯中，注入开水七分满，然后轻轻摇晃杯身，使其浸润。

4、加入少量枸杞，枸杞不宜太多，一般10粒左右即可。

5、冲泡之后等待，几分钟即可饮用，每次饮用到杯身1/3处时，即可再次续水，一般可冲泡2~3次左右。

山楂枸杞茶的功效：

山楂枸杞茶由于带有山楂果，其味儿香甜可口的，具备健脾开胃的作用，因而针对没有食欲的人，能够具有开胃的作用。

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，山楂枸杞茶具备明目的作用，因而针对这些长期在电脑上眼前工作中的工作一族而言，食用山楂枸杞茶具备减轻眼疲劳的作用，进而能够提升工作效能。

枸杞的功效和作用

枸杞的功效为抵抗衰老，促进睡眠，护肝明目，缓解干燥，枸杞性质温和，且富含多种有益物质，用来泡水喝具有益气解躁，滋润肌肤，改善气色的好处，其次还能增强机体功能，提高身体的免疫能力，具有抗疲劳，明智益脑的作用。

枸杞的功效和作用：

1、增强抵抗能力

枸杞子可以扶正固本，体弱多病的人吃了它，具有增强机体功能的作用，也即能提高体弱之人的抗病能力，帮助抵御风寒病毒侵袭。

2、缓解口鼻干燥

由于生活的压力，身体经常会感觉到口鼻干燥，还有一些糖尿病和干燥综合征也会导致口干，肺阴虚容易导致鼻干。

这些症状都可以通过吃枸杞来缓解。

3、延缓衰老

枸杞子既可补肾，又可滋阴，益气安神。女士们食用了，主要能对抗自由基，继而起到延缓衰老的作用。

4、美容肌肤

此外，枸杞子还有美肤的作用呢。枸杞能提高皮肤吸收养分的能力，枸杞中的胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分在进入身体之后，能起到抗氧化功效，令皮肤更年轻。

5、滋阴明目

现代人几乎都是长期对着手机和电脑，很容易就会出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。在中医看来，眼睛干涩是肝肾阴虚导致的，通过吃枸杞可以起到滋阴明目的作用，坚持服用能够起到缓解作用。

6、促进睡眠

枸杞具有安眠镇静、宁心安神的作用，有利于提高睡眠质量。枸杞还是一味滋补类中药，能够抗疲劳，加快清除体内的代谢产物，适合长期失眠或心理压力造成的失眠患者食用。

枸杞的吃法：

1、直接嚼食最佳

枸杞分为干吃和泡饮两种，直接将枸杞嚼着吃不仅高效、简单，而且更能发挥枸杞的保健效果，干吃的量不宜太多，一天保持在20颗以内就好。

体质寒凉的人要适量减少，不能因为枸杞吃起来口感不错，就把枸杞当作零食没有节制地吃。

2、冲泡饮用

冲泡时，方法也很简单，准备一只干净的玻璃杯，然后开水烫洗，投入5~10粒枸杞，然后开水冲泡，放置适口即可饮用，一般可冲泡2~3次，注意温饮，不要放凉了再饮用。

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