保肝的花茶 保护肝的花茶有哪些

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保肝的花茶 保护肝的花茶有哪些1

肝脏对我们来说是非常重要器官，因此在日常生活中要做好养护措施。那么，保肝花茶有哪些呢？

一、保肝的花茶1.菊花茶

具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。

因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

2.葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

3.蒲公英茶

蒲公英也是一类茶草中药，而不简单的认为只是一种无用的草植物，从中草药物的研究分析我们可以知道的是蒲公英全草都可以当做药物，也可以作为一种茶进行饮用。

而蒲公英茶有清热解毒、除湿利尿、消肿的功效和作用，这些功效和作用则很明显表示蒲公英茶有着养肝护肝的功效。

4.三七花茶

三七花茶具有保肝明目、降血脂和血压以及血糖的作用，长期服用不仅可以养肝护肝还可以治疗三高患者、耳鸣、咽喉肿痛炎症的患者等多种疾病的患者，用途比较广泛。

三七花茶一般也可以从超市进行购买，一杯茶水用五六朵即可，用热水冲泡后就可饮用，能够有效的养肝护肝。

5.杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

二.养肝的水果有哪些1.樱桃

樱桃中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、枸椽酸、石酸和多种微量元素，具有滋养肝、益脾健的功效，能够有效的帮助肝脏排毒清污。

2.桔子

桔子中含有丰富的维生素C、枸椽酸、葡萄糖多种营养元素，适当使用能够提高肝脏的解毒能力，提高胆固醇的传化速度，能能够防止动脉硬化，是一种对肝脏非常有好处的水果。

3.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等营养成分，能够有效的减缓机体衰老，同时能够预防多种疾病，能够提高肝脏的代谢能力，让肝脏更加健康。

4.葡萄

对肝脏效果最好的是紫色葡萄，其中含有的果胶成分能够有效的帮助清理体内垃圾和残留毒素，更有助于肠道黏液的形成，对肠道起到很好的保护作用，提高机体的排毒能力，减少肝脏的工作负担。

三、哪些生活习惯会伤害到肝脏1.睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。

2.早上起床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

“花茶”和“花草茶”难区分？请看茉莉花茶和菊花茶！

茉莉花茶和菊花茶都是日常生活中常见的饮品，茉莉花茶韵味在于成功地将茶叶的滋味和茉莉花的香味完美融和；而菊花茶则是降火消炎的良品。

在秋天的时候，漫山遍野都开遍了野菊花。把品相好的野菊花采摘下来，晒干，那一些泡水之后就是一杯最简单的菊花茶了。

可茉莉花茶的制作就复杂得多了，那是因为从本质上说，她们是不同的。

茉莉花茶属于花茶，而菊花茶属于花草茶。今天小叶子就带各位来了解下花茶与花草茶的区别：

茉莉花茶是花茶，而菊花茶则是花草茶。

花茶为我国独创，花草茶则是舶来品

中国花茶，历史悠久，茉莉花茶就是市面上最常见的中国花茶。

先看看中国花茶的历史。

宋

南宋时，茉莉花茶兴起，用茉莉花来熏制茶叶，成为小众爱好。

明

花茶开始流行，不仅茉莉花，木樨、玫瑰、栀子等鲜花都用来窨制茶叶，窨茶工艺也相对成熟。

清

小规模的花茶茶厂出现，茉莉花茶成为第一花茶，福州是最大的产地。

民国

全国花茶产量约7500吨，福州独占3000吨。

由此可见，花茶的生产始于南宋，已有上千年的历史。

福州是茉莉花茶最大的产地，近年来，江浙、两湖、两广等地区也开始生产茉莉花茶。

而花草茶的历史则可以追溯到更远的远古时期。

在幼发拉底流域，五千年前的苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香。之后，古希腊的西方医学之父希波克拉底曾在处方中写到“饮用药草煮出来的汁液”，将花草茶应用为正式的治疗药剂，这可以看作是西方使用花草茶的起源。

花茶只见茶不见花，花草茶只见花不见茶

这看来有些拗口的话，却是最简单区分花茶与花草茶的方法。

花茶，亦称香片茶、熏花茶、窨花茶、香片，属于我国传统茶类的再加工茶。花茶是以绿茶、红茶、乌龙茶茶坯（茶）及符合食用需求、能够吐香的鲜花（花）为原料，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，采用窨制工艺制作而成的茶叶。

一般根据其所用的香花品种不同，划分为茉莉花茶、玉兰花茶、珠兰花茶等亚类，其中以茉莉花茶产量最大。

宋代诗人江奎的《茉莉》诗赞曰：他年我若修花史，列作人间第一香。

花茶既有花的参与也有茶的参与，但是只取花的香味不留干花的。碧潭飘雪是茉莉花茶中的名优茶，在传统制法的基础上还加入了花瓣作为装饰，但干花依旧是不保留的，茶叶还是花茶的重点。

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。

花草茶种类繁多、特征各异，因此，在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。

从定义可以看出，花草茶就属于一次加工，和茶叶压根就没关系。只不过是以茶的方式加以冲泡而已，习惯性地当作茶来饮用，所以名字里也有一个“茶”字。

各种养生花茶，让你越喝越漂亮

都说秋季是贴秋膘、养生的季节，除了在吃食上需要多加注意，也需要在喝的上面下功夫~而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝，泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。

今天小新新就来给各位科普一下，秋季养生花茶应该怎么喝？

材料如何购买？

如果是上班党或者学生党，没有那么精力去调配茶包，就可以自己去买调配好的茶包，十分方便，而且专业度也比较高，不用担心自己调配的花茶会多or少某种功效。

如果自己有时间有精力，就可以去超市或者商场购买干花自行调配。

什么样的花茶适合什么样的人群？

上班族：桂花茶

原料：

熏衣草4克芦荟3片桂花3克

做法：

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效，而且还增加了薰衣草和芦荟，很适合久坐的上班族。

失眠人群：百合花、薰衣草

原料：

干百合2朵蜂蜜10毫升

做法：

将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

功效：

百合花药食同源，经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原料：

薰衣草3克茉莉花3克蜂蜜15毫升

做法：

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

攻效：

茉莉花有润肠通便、排毒的功效，薰衣草可以舒压安眠，对于失眠人群来说是很好的。

高血压、高血脂人群：三七花、决明子

原料：

绞股兰8克三七花6朵灵芝片4片

做法：

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

缓解便秘、对肝脏有好处，而且加入了绞股蓝，就具有了减肥的功效。但三七花属于凉性茶，对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原料：

材料：枸杞12克决明子10克绿茶8克

做法：

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏，家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

美容养颜：玫瑰花茶

原料：

玫瑰花8朵柠檬干1片茉莉花8朵

做法：

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。

功效：

护肤养颜，美白肌肤。

养生不比喝药，是一件需要持之以恒、形成习惯的事情，就像吃饭睡觉一样。

真正的养生就是善待我们的身体，除了在饮食结构上作出调整，还需要在作息上进行配合。

养生就是润物细无声的滋润，短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药，只能缓解或者保持，并不是要指望花草茶治病，还需要理智看待。

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