菊花茶的功效与作用 菊花茶的功效与作用及禁忌

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菊花茶的功效与作用 菊花茶的功效与作用及禁忌1

菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。

对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

菊花茶能够清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

菊花茶我们刚才已经讲到它有清热解火、消暑等功效与作用，以下就详细为你介绍菊花茶的几大功效。

一、防止辐射:日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

二、杀菌消炎:多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

三、防止眼睛疲劳:平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

四、明目养神:日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。

五、消除眼睛浮肿:对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。

六、抗衰老:经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

注意事项

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

花茶与养生之道

总体来说养生花茶的主要功效有：延缓衰老、减肥降脂、排毒养颜、预防感冒、缓解压力、养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚等。

具有延缓衰老功效的花茶主要品种：女贞子茶、黑芝麻绿茶、益元养生茶、二子延年茶、生脉补气茶、玉竹山楂茶、枸杞桂圆茶。

具有减肥降脂功效的花茶主要品种：玫瑰蜜枣茶、菊花罗汉果茶、陈皮乌龙茶、红花茶、玫瑰冰菊茶、菊花山楂茶、红枣枸杞茶。

具有排毒养颜功效的花茶品种：玫瑰蜜枣茶、茉莉绿茶、菊花山楂茶。

具有增强免疫力、预防感冒的花茶品种：酸枣仁白菊花茶、金银花茶、桂圆绿茶。

具有养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚功效的花茶品种：银菊双花茶、枸杞普洱茶、麦冬茶、白术茶、清凉茶、菊花枸杞子茶、复方乌梅茶。

1、四季花茶之道《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”

春季：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物俱荣”。“百草发芽、百病发作”

养生要点：早期锻炼、固护肝脾、顺应气候、少食酸物、解春困。

花茶选择：茉莉绿茶、麦冬茶、生脉补气茶、桂圆枸杞茶、红枣枸杞茶。

夏季：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”

养生要点：预防暑邪和湿邪。

花茶选择：银菊双花茶、菊花罗汉果茶、清凉茶、茉莉花茶、金银花茶枸杞普洱茶。

秋季：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。秋季多燥，气候转凉。

养生要点：立秋要养阴润肺，增强抵抗力。

花茶选择：益元养生茶、枸杞桂圆茶、白术茶、复方乌梅茶、茉莉绿茶。

冬季：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待阳光。此冬气之应，养藏之道也。”

养生要点：保养肾脏、贮藏阳气、滋养防寒、保证睡眠。

花茶选择：桂圆绿茶、红枣枸杞茶、玫瑰普洱茶、党参红枣茶、生脉补气茶、女贞子茶、黑芝麻绿茶等。

2、女子养生最适合喝的花茶枸杞桂圆茶：

配方：桂圆5粒、枸杞子10粒、红茶3克。

功效：补血补气、滋肝补肾、明目、润肺、抗衰老，有助于治疗干眼症。

二子延年茶：

配方：枸杞子10克、五味子20克、冰糖10克。

功效：预防更年期综合症

适用人群：围更年期人群。

菊花山楂茶：

配方：菊花5克、山楂15克

功效：消脂减肥、降压明目、润肠通便

适用人群：肥胖、高血脂、高血压、便秘者。

陈皮乌龙茶：

配方：陈皮2克、乌龙茶3克

功效：去油腻、调血脂、提升皮肤角质层保水能力。

适用人群：肥胖、高血脂、皮肤干燥、衰老人群。

玫瑰蜜枣茶：

配方：蜜枣2个、玫瑰花适量

功效：玫瑰花与蜜枣搭配可以促进新陈代谢、缓解便秘，起到去脂减肥功效，也可以让皮肤看起来更加细嫩。

适用人群：30岁以后、便秘、体脂指数较高人群。

养生花茶的饮用及保存1、养生花茶的冲泡方法：

1）选择合适的器具：花草茶比普通茶叶更具有观赏性，因此泡茶器具以玻璃杯、玻璃壶首选，若含有根茎叶的中药材花茶，最好选取保温杯。

注意：尽量不要使用金属器皿泡花茶，金属器皿容易和花茶成分发生作用，导致养生保健作用降低或失效。

2）洗茶：养生花茶里面有花卉有中药材，难免沾上花粉、细沙等杂质，冲泡前可以像洗茶一样冲洗一下花茶。

有些根茎中药成分的花茶需要时间更久一些。

注意：为保证茶水清澈，较细碎的花茶成分可以使用茶袋包起来冲泡。养生花茶的分量可根据个人口感适当调整。

2、养生花茶的饮用：观茶色，闻茶香，品茶味

3、养生花茶饮用注意事项：

1）、养生花茶的选择应“对症下药”，切忌眉毛胡子一把抓。

2）、注意搭配禁忌：养生花茶不宜与西药同服，以免影响药效或产生副作用；饮茶时不宜进食生冷、油腻、辛辣食物；

3）、孕期及正值经期月经量比较多的女性不宜饮用；

4）、注意饮用时间准则：饮食有节，饮用时间不宜过长；现泡现饮，不喝隔夜茶；泻下排毒茶宜清晨空腹饮用；清心安神茶宜睡前饮用；对胃肠有刺激的花茶宜餐后饮用。

4、养生花茶的保存方法：

1）、正规渠道购买有质量保证的产品；

2）、密封保存：可用密封袋或干燥的密封罐；

3）、避免几种花茶混合存放；

4）、按购买日期存放；

5）、存放地点应该：干燥、避光、通风、恒温。切勿放冰箱保存。

6）、购买后尽快饮用。

我喝过的好茶——窨花茶

窨花茶的生产始于南宋，已有1000余年历史。用时令鲜花窨制的绿茶或红茶，香味浓郁，集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。

既保持浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人甘芳满口，令人心旷神怡。

琳琅满目的窨花茶，让人如坠云雾，仿佛音乐美食缭绕的迷人风景，把世间剪不断理还乱的惆怅悲凉转为四季花香。

窨花茶不仅有茶的功效，花香裨益人体健康，还有良好的药理作用。诸花开时，摘其半含半放之香气，量茶叶多少，摘花窨茶。

一层茶一层花，手工起花，低温长焙，花多则太香，而脱茶韵；花少则不香，而不尽美。

冷艳清寒的素心腊梅与安吉白茶不期然的邂逅，编织了腊梅白灿烂而独树一帜。

取茶三克，用三才盖碗低温冲泡，从65度水温开始，15秒出汤，每道提高水温5度并延时10秒可连续冲泡7道，抿一口细细品味，那清清凉凉的薄荷香迅速侵袭口腔，从喉咙到舌尖，泛着丝丝凉意，唇齿喉间的韵味令人惊艳，让人难以忘怀。

安吉一滴水的珠兰红和风格迥异的暮兰白，将非遗的徽州生态兰米融入和合的高山红茶或灵瑞的安吉白茶，取珠兰红3克，以75度水温连续冲泡3道，20秒出汤，后4道每道提高水温5度并延时10秒出汤，最后一道坐杯90秒，除了随泡随喝，还可将冲泡好的珠兰红混合放入保温瓶，那独特的冲泡法不仅可以满足上班族或学生们一天的茶量，还让叶水分离，去除叶底长时间浸泡水中易苦涩的烦恼，茶汤清雅幽远甜美纯净，喝之令每一个细胞兴奋让人全身沸腾，能放松如弓一般绷紧的心弦，愉悦身体的每一根神经！

延用珠兰红泡法，伏天可将冲泡混合的暮兰白放入冰箱，或将2克暮兰白直接投入矿泉水放入冰箱凉泡一整夜，轻摇一瞬间，杯中漂移婀娜妩媚的绿叶风姿绰约，似绽放千年的清梦唤来涟漪朦胧，缱卷漫溢在夜空。

荡漾开一池水碧莲叶，给人品味鱼戏莲藕的浪漫。

那一杯杯飘逸着智慧和梦想的窨花茶汤，清纯如天使，它格调典雅的旖旎风光，改变了人们潦草的生活，它柔美的意蕴和色彩，一改以往普洱浓黑、滚烫、热情的形象，以它内敛、羞涩、含蓄、袅袅飘逸出尘的气息，让人充满激情活力四射。

且将心无旁骛的专注，演绎为生活的一种时尚，令人心神安宁乐在其中。

适合四季时令的窨花茶，改观了即将隔年为陈茶那神情落寞无人问津的命运，在时光深处吐故纳新。

同时被青睐的还有茉莉、玫瑰、蔷薇、兰蕙、桔花、栀子、木香、梅花更组成了窨花茶的盛宴，作为茶种的点缀和创作的源泉，敞开被好茶宠坏了的肠胃，接纳窨制花茶释放的清冽通透与甘甜。

那温润的香、典雅的味，风韵的美，寥寥数叶蜿蜒盘旋，芬芳了岁月也染红了流年！

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